Hloubková péče o zuby: Jak na zdravý úsměv každý den
Víte, že správná ústní hygiena je nejen o čištění, ale i o tom, co si po dobu dne dopřáváte? Zde najdete rychlé tipy, které vám pomůžou udržet zuby pevné a bílý úsměv.
Pravidelná a chytrá rutina
Čistěte zuby dvakrát denně, ale nezapomeňte na správnou techniku – krouživé pohyby a jemný tlak. Zkuste po jídle vypláchnout ústa vodou, to pomůže odstranit zbytky potravy a snížit tvorbu plaku.
Co jíst a co omezit
Omezte sladké a kyselé potraviny, které oslabují sklovinu. Naopak, zařaďte do jídelníčku mléčné výrobky, zelenou zeleninu a ořechy – dodají zubům vápník a posílí dásně.
Nezapomeňte navštívit zubního lékaře alespoň jednou za šest měsíců. Pravidelná kontrola a profesionální čištění jsou klíčové pro prevenci kazů a paradontózy. A pokud uvažujete o speciálních zákrocích jako kyretáž nebo bělení, poraďte se s odborníkem, aby byla péče opravdu hloubková a bezpečná.
Jak si zlepšit zuby: praktické kroky pro zdravější a krásnější úsměv
Zuby se zlepšují ne kozmetickými zákroky, ale každodenní pravidelnou péčí: správné broušení, mezizubní čištění, omezení cukru a pravidelné návštěvy u zubního lékaře. Není potřeba nic drahého - jen konzistentní zvyky.
Číst více
Platíte příliš mnoho za opravu ulomeného předního zubu? Zjistěte pravou cenu a co vás skutečně stojí
Zjistěte, kolik oprava ulomeného předního zubu skutečně stojí a jak se vyhnout přeplacením. Porovnání cen, typů oprav a tipy, jak najít důvěryhodnou kliniku.
Číst více
Dentální hygiena pro starší lidi: Praktické rady pro zdravé zuby i v pokročilém věku
Dentální hygiena pro starší lidi není jen o čištění zubů. Je to o tom, jak udržet schopnost jíst, mluvit a usmívat se. Praktické rady pro zdravé zuby i v pokročilém věku, včetně péče o protézy, suchých úst a nástrojů pro omezenou pohyblivost.
Číst více
Kompozitní fazety cena: Pravda o nákladech na estetické zubní výplně
Kompozitní fazety jsou levnější alternativou keramickým vložkám, ale jejich cena se liší podle kvality materiálu, zkušeností lékaře a místa. V České republice v roce 2026 stojí jedna fazeta 1 500-7 000 Kč. Zjistěte, jak vybrat kvalitní řešení, které vydrží 10 let, a vyhnout se běžným chybám.
Číst více
Kyretáž zubů: Jak se připravit a co očekávat
Kyretáž zubů je důležitá léčba parodontitidy, která zabraňuje ztrátě zubů. Zjistěte, jak se připravit, co vás čeká během a po proceduře a jak vyhnout opakování zánětu.
Číst více
Co dělat, když se mi drolí zuby: co způsobuje prasklou zubní sklovinu a jak to zastavit
Když se ti drolí zuby, nejedná se o drobný problém. Prasklá zubní sklovina může vést k infekci, ztrátě zubu nebo vážnějším zdravotním rizikům. Zjisti, co to způsobuje a jak to zastavit.
Číst více
Jak zvládnout léčbu s neviditelnými rovnátky: praktický průvodce pro začátečníky
Neviditelná rovnátka jsou moderní způsob, jak opravit zuby bez kovových drátů. Zjistěte, kdo je může použít, jak fungují denně, jaká je jejich cena a co dělat po léčbě.
Číst více
Jak se vyrovnat s následky mezery mezi zuby na vaše emocionální zdraví
Mezera mezi zuby může ovlivnit sebevědomí, vztahy a emocionální zdraví. Zjistěte, jak se s tím vyrovnat - od léčebných možností po psychologické přístupy, které vám pomohou přijmout svůj úsměv.
Číst více
Broušení zubů: Mýtus nebo nutnost? Co o tom ví lékaři a proč to nevadí všem
Broušení zubů je kosmetický postup, který není nutný pro zdraví zubů. U většiny lidí nepřináší žádný přínos, ale může poškodit sklovinu. Zjistěte, kdy má smysl a co je skutečně důležité pro zdravé zuby.
Číst více
Jak často se bělí zuby? Pravidla a doporučení pro bezpečné ordinační bělení
Jak často je bezpečné bělit zuby v ordinaci? Zjistěte, proč nejčastější doporučení je jednou za 6-12 měsíců a jak předcházet poškození emalové vrstvy. Praktické rady pro trvalý úsměv.
Číst více