Zdraví a hygiena – tipy pro zdravý úsměv

Víte, že většina problémů s dásní začíná už u zubního kamene? Ten se tvoří, když se na zubech hromadí plak a tvrdne. Pokud se s ním nevyrovnáte, můžete mít krvácení dásní, zápach z úst nebo dokonce ztrátu zubů.

Proč se starat o zubní kámen

Každý den během jídla a pití přichází do úst malé částice, které se usazují na povrchu zubů. Když se neodstraní, bakterie z nich vytvoří kyseliny, které poškozují sklovinu a dásně. Zubní kámen je vlastně zhutněný plak, který se dá odebrat jen profesionálně nebo speciálními nástroji.

Často lidé podceňují, že i drobné kamínky pod dásní mohou vést k vážným zánětům. Když se zánět rozšíří, dásně se stáhnou a vznikají tzv. kapsy, kde se dále hromadí bakterie. To už není jen nepříjemná bolest, ale i ztráta zubů.

Jak na odstranění a prevenci

Nejjednodušší cesta je pravidelná dentální hygiena. Škrábání kartáčkem dva‑a‑tři krát denně, doplněné dentální nití, užívá většinu plaku. Pokud však už máte zubní kámen, potřeba je profesionální čištění – skleněná tryska, ultrazvuk nebo ruční skalpely. Moderní kliniky často používají laser, který je šetrný a bezbolestný.

Domácí tipy: používejte pastu s fluoridem, jděte po jídle vodou a vypláchněte ústa. Přírodní prostředky, jako je jedlá soda smíchaná s vodou, mohou lehce odplavit povrchový plak, ale nedosáhnou na zaschnulý kámen pod dásní.

Další jednoduchý krok – vyhýbejte se sladkostem a lepkavým potravinám. Když sníte cukr, bakterie ho rychle rozloží a uvolní kyselinu. Čím méně cukru, tím méně kamene.

Nezapomínejte na pravidelnou návštěvu zubaře. Jednou za šest měsíců stačí, ale pokud máte sklon k zubnímu kameni, domluvte si častější kontrolu. Lékař vám řekne, jestli je potřeba odstranění a jaký typ péče je pro vás nejlepší.

Jedním z nejčastějších omylů je, že se zubní kámen může „vyčistit“ škrabáním kartáčkem. To jen poškrábe sklovinu a nepřinese žádný výsledek. Vysoce účinné jsou pouze profesionální metody.

Jakmile se vám podaří zubní kámen odstranit, držte se prevence. Každý úsměv, který čistíte pravidelně, je méně náchylný k novému nánosu. A navíc, čisté zuby jen tak blýskají.

Stručně řečeno: zdraví dásní začíná čistým zubem. Šetrná domovní péče + pravidelný profesionální úklid = dlouhodobý úsměv bez bolesti.

Takže, když příště otevřete ústní vodu, přemýšlejte o tom, že dnes můžete udělat první krok ke zdravějším dásním. Stačí pár minut a jednou za půl roku návštěva zubaře. Vaše ústa vám poděkují.