Bezpečnost zubů – co udělat, aby zůstaly zdravé a silné

Věděli jste, že drobné úpravy v každodenní rutině mohou vašim zubům ušetřit spoustu bolesti? Není potřeba čekat na problém, stačí pár jednoduchých návyků a zuby vám poděkují. V tomto článku vám ukážu, jak se o zuby starat tak, aby byly co nejbezpečnější.

Jak chránit zuby v každodenním životě

Začíná to u správného kartáčování. Používejte měkký kartáček a kartáčujte alespoň dva minuty, dvakrát denně. Netřeba tlačit na zuby – jemné krouživé pohyby stačí. Pokud máte rádi zubní pastu s fluoridem, držte se toho – fluorid posiluje sklovinu a snižuje riziko kazu.

Floss, neboli dentální nit, je často opomíjený, ale je klíčový. Protahuje se mezi zuby a odstraňuje plak, který kartáček nezasáhne. Udělejte si z toho rychlý rituál po každém jídle, nebo alespoň jednou denně před spaním.

Jídlo a nápoje mají velký vliv. Vyhněte se častému konzumování kyselých nápojů a tvrdých cukrovinek. Když si dáte limonádu, opláchněte ústa vodou a počkejte alespoň 30 minut, než znovu čističte zuby. Tvrdé potraviny jako ořechy rozdrťte na menší kousky, abyste nezpůsobili praskliny.

Sportovní aktivity a fyzická práce nesou riziko úrazu úst. Investujte do ústní ochrany (mouthguard) při sportu, který může přinést údery do čela. Ochranná pomůcka není jen pro profesionální sportovce – i běžná cyklistika, basketbal nebo skateboarding mohou zuby poškodit.

Kdy vyhledat odbornou pomoc

Pravidelné kontroly u zubaře jsou důležité. Navštěvujte dentistu alespoň jednou za šest měsíců. Při těchto návštěv zjistí, jestli je potřeba kyretáž zubů, ošetření dentálního plaku nebo jiné zákroky, které pomohou předejít vážnějším problémům.

Pokud cítíte citlivost na studené nebo horké, nebo máte neobvyklý zápach, neotálejte. Tyto signály mohou naznačovat poškození skloviny nebo vznik zubního kazu pod plombou. Včasný zásah může zachránit zub a ušetřit vás nákladnějšího ošetření.

Nové technologie, jako jsou sady na bělení zubů, mohou být skvělé, ale používejte je opatrně. Pokud máte citlivé zuby nebo poškozenou sklovinu, konzultujte to se svým zubařem před zahájením bělení. Stejně tak nalepovací zuby nebo fazety vyžadují správnou údržbu a kontrolu, aby nedošlo k poškození okolních zubů.

Jednoduše řečeno: zdravé a bezpečné zuby jsou výsledkem kombinace správné domácí péče a pravidelných návštěv u odborníka. Přidejte se k nám, dejte svému úsměvu šanci zářit a vyhněte se zbytečným bolestem. Pokud máte otázky, napište nám v komentáři – rádi poradíme!