Domácí léčba zubů – praktické tipy

Udržet zuby zdravé nemusí být složité. Většina problémů se dá předcházet nebo řešit doma, pokud víte, co a jak dělat. V tomto průvodci najdete jednoduché kroky, které můžete zkusit hned po ránu, a rady, co dělat, když se objeví bolest nebo skvrny.

Jednoduché kroky pro každodenní péči

Prvním pravidlem je pravidelné a správné čištění. Zkuste kartáček s jemnými štětinami a pastu s fluoridem. Dvakrát denně, několik minut, a nezapomeňte ani na mezizubní prostory – mezizubní kartáček nebo dentální nitka dělají velký rozdíl.

Další snadná metoda je použití ústní vody s obsahem chlorhexidinu nebo octa. Stačí si po vyčistit zuby ústní vodou na 30 sekund a vypláchnout čistou vodou. To pomůže snížit zubní plak a osvěžit dech.

Pokud chcete zuby bělejší, můžete vyzkoušet domácí sady na bělení, které jsou dostupné v lékárnách. Až na to, že je potřeba dodržet dobu použití, nezapomeňte si před aplikací zuby dobře vyčistit a po skončení propláchnout ústa vodou, aby se minimalizovalo podráždění.

Co dělat při běžných problémech

Bolest zubů často signalizuje zánět dásní nebo první kaz. V takovém případě můžete použít chladný obklad na tvář a úlevu přináší i rty zázvorové pasty smíchané s medem. Pokud bolest přetrvává, je nutné navštívit zubaře.

U skvrn po čaji, kávy nebo tabáku pomůže zubní pasta s jemným abrazivním účinkem. Naneste ji na zuby a lehce vmasírujte, poté opláchněte. Pro ještě lepší výsledek můžete občas zkusit pískování zubů – i když je to procedura prováděná v praxi, doma můžete použít jemně abrazivní prášek ve formě pasty.

Pokud se objeví citlivost na studené nebo horké, může pomoci použít pastu určenou na citlivé zuby. Vybírejte produkty s obsahem nitrátu draselného, který uvolní nervové zakončení.

V neposlední řadě nezapomínejte na pravidelnou kontrolu. I když si doma můžete mnoho věcí vyřešit, profesionální kontrola jednou za půl roku odhalí problémy, které nejsou viditelné pouhým okem.

Domácí léčba je ideální doplněk k pravidelným návštěvám zubaře. S těmito tipy zvládnete většinu každodenních situací a udržíte úsměv zdravý a svěží. Vyzkoušejte některé z nich a uvidíte, jak se vaše ústní zdraví zlepší.