Fluorid – klíč k pevnému a zdravému úsměvu

Většina z nás ví, že fluorid patří mezi základní složky zubní pasty, ale často neví, proč je tak důležitý. Jednoduše řečeno, fluorid pomáhá zubní sklovině odolávat kyselinám, které vznikají při jídle a pití. Když má sklovina dostatek fluoridu, dokáže se rychleji opravovat a tím snižuje riziko zubního kazu.

Co je fluorid a jak funguje?

Fluorid je minerál, který se přirozeně vyskytuje v zemské vodě, potravinách a mnoha dentálních výrobcích. Po aplikaci na zuby se váže na strukturu skloviny a vytváří tak takzvaný fluoridovaný povlak. Ten zpomaluje rozklad cukrů na kyseliny a zároveň podporuje remineralizaci – proces, kdy se ztracené minerály zpětně doplňují.

Je dobré si uvědomit, že fluorid nepůsobí jako antibiotikum, ale jako preventivní štít. Pokud se používá pravidelně, snižuje výskyt kazů až o 30 % až 40 %. To je důvod, proč odborníci doporučují fluorid nejen v pastě, ale i jako ústní vodu nebo gel, pokud máte vyšší riziko zubních problémů.

Jak začlenit fluorid do každodenní péče?

Nejjednodušší cesta je vybrat si zubní pastu s obsahem 1000 – 1450 ppm (částic na milion) fluoridu – to je standardní koncentrace pro dospělé i děti starší 6 let. Při čištění si nechte pastu po dobu 2 – 3 minut, a pak ústa důkladně vypláchněte vodou. Pokud používáte ústní vodu s fluoridem, platí stejné pravidlo – nevyplachujte ústa hned po čištění, nechte fluorid působit.

Pro děti do 6 let je vhodná pasta s nižším obsahem fluoridu (500 ppm) a množství velikosti hrášku. Důležité je také doplnit fluorid z vnějších zdrojů, například z fluoridované pitné vody, pokud je ve vaší oblasti k dispozici. V opačném případě můžete zvážit profesionální aplikaci gelu během návštěvy zubaře.

Nezapomeňte, že příliš mnoho fluoridu může vést ke zvýšené sklovině (fluoróza). Proto není dobré přehánět – držte se doporučených dávek a nechejte děti pod dohledem dospělých při čištění.

Pokud máte specifické problémy, jako jsou časté zubní kazové léze nebo citlivé zuby, poraďte se se svým zubním lékařem. Ten může doporučit silnější formy fluoridu, například laky nebo pasty na předpis, které poskytují vyšší ochranu.

Na závěr si připomeňte, že fluorid není jednorázová zázračná složka, ale součást komplexní péče. Kombinujte pravidelné čištění, kontrolní prohlídky a zdravou stravu a využijte fluorid jako spolehlivý pomocník pro dlouhodobě zdravé zuby.