Hojení dásní – praktický průvodce

Bolí vás dásně, krvácí po čištění nebo jsou podrážděné? Není to jen nepříjemnost, ale varování, že něco není v pořádku. Naštěstí existují jednoduché kroky, které můžete udělat hned doma, a také profesionální zákroky, které vám pomohou vrátit dásním zdraví.

Proč dásně krvácí a jak to zastavit

Nejčastější příčinou krvácení jsou záněty způsobené plakem. Když si na zuby nedáte dostatek času na čistotu, bakterie se usadí na dásních a vyvolají zánět – gingivitidu. Pokud se situace neřeší, může přerůst v parodontózu, která poškozuje i kost.

První krok je změnit ústní hygienu. Používejte měkký zubní kartáček a čistěte dásně i zuby po dobu alespoň 2 minut dvakrát denně. Nezapomeňte na mezizubní prostory – dentální nit nebo mezizubní kartáčky rozdělí nečistoty tam, kde kartáček nemůže.

Další rychlý trik: oplachujte ústa slanou vodou (1 čajová lžička soli na sklenici teplé vody). Slaná voda pomáhá snížit otok a zklidnit podráždění. Pokud se krvácení opakuje i po změně techniky, navštivte zubaře – může být potřeba profesionální čištění nebo ošetření.

Domácí tipy, které skutečně fungují

1. Kurkumový gel – smíchejte kurkumu s medem a trochou vody. Naneste těsně na postižené dásně na 5 minut a opláchněte. Kurkuma má protizánětlivé účinky a pomáhá hojení.

2. Alobal a čajový sáček – po vyjmutí čajového sáčku z horké vody a lehkého zchladnutí, zabalte jej do alobalu a přiložte na dásně na 10 minut. Taniny v čaji napomáhají stažení otoku.

3. Vitamine C a D – posilují imunitu a podporují hojení dásní. Přidejte do jídelníčku citrusy, papriku, ryby a ořechy.

4. Hydratace – suchá ústa zvyšují riziko zánětu. Pijte dostatek vody a vyhýbejte se nadměrnému konzumování alkoholu či kofeinu.

5. Pravidelné kontroly – i když se cítíte dobře, navštěvujte zubaře alespoň jednou ročně. Preventivní prohlídka odhalí problémy dříve, než se rozvinou.

Každý z nás má jiné potřeby, takže některé tipy fungují lépe než jiné. Experimentujte, ale držte se osvědčených metod a nepodceňujte roli profesionální péče. S pravidelnou údržbou a správnými domácími triky se vaše dásně brzy uzdraví a vy znovu získáte pocit čerstvého dechu a zdravého úsměvu.