Jak používat dentální pomůcky a mít zdravý úsměv

Všechny ty malé nástroje – kartáček, dentální zrcátko, bělicí sada či kyretážní sada – mají jeden cíl: udržet vaše zuby a dásně v kondičce. Někdy stačí jen pár jednoduchých triků, aby se z vás stal mistr ústní hygieny. Pojďme si projít nejčastější pomůcky a ukázat vám, jak je využít naplno.

Základní tipy pro každodenní péči

První krok je výběr správného kartáčku. Curaprox nebo sonický kartáček jsou oblíbené, protože mají měkké štětiny a nepřetěžují dásně. Naneste na štětiny jen malé množství zubní pasty – příliš mnoho pasty může snížit efektivitu čištění. Kartáčujte krouživými pohyby po dobu dvou minut, nezapomeňte i na vnitřní strany zubů a jazyk.

Fluoridová ústní voda pak pomůže doplnit ochranu mezizubního prostoru. Používejte ji po čištění, ale ne hned po konzumaci kyselých nápojů, aby nedošlo k rozředění účinku.

Jedním z nejčastějších omylů je vynechání dentálního nitě nebo mezizubního kartáčku. Používejte je alespoň jednou denně, aby se odstranil plak tam, kde kartáček nedosáhne. Pokud máte menší mezizuby, zvolte mezizubní štětiny s tenkým průměrem, pokud jsou širší, lehce pevnější variantu.

Specifické návody pro dentální pomůcky

Dentální zrcátka pro děti – vyberte model s měkkým tvarem a pohodlným úchopem. Položte zrcátko na dříve namočenou dásně, aby bylo klidnější. Ukazujte dítěti, jak se dívá na své zuby a motivujte ho k samostatnému čištění.

Kyretážní sady – pokud jste si nechali zuby vyčistit profesionálně, můžete odstranit volný plak doma pomocí speciálního nástroje s měkkým koncem. Nepoužívejte sílu, jen jemně pojeďte po povrchu dásní a mezizubí. Vždy po zákroku vypláchněte ústa a použijte antibakteriální ústní vodu.

Bělicí sady – nejčastější chyba je nechat gel na zubech příliš dlouho. Řiďte se přesně časovým limitem – obvykle 15–30 minut. Po vyjmutí gelu vypláchněte ústa vodou a nechte zuby odpočinout bez dalšího chemického zásahu alespoň 24 hodin.

Pískování zubů – profesionální zákrok je rychlý a bezpečný, ale po něm je dobré pár dní vyhnout se silně zabarveným potravinám (káva, červené víno). Pokračujte v pravidelném čištění a mezizubním ošetření, aby se zuby udržely čisté delší dobu.

Nezapomeňte, že žádná pomůcka nenahradí návštěvu zubaře. Pravidelné kontroly každých šest měsíců jsou tím, co vám zajistí, že všechny tipy opravdu fungují. Zkuste některý z uvedených triků už dnes a pocítíte rozdíl během týdne.