Péče o zuby s rovnátky – co opravdu pomáhá?

Máte rovnátka a nejste si jisti, jak se o zuby správně starat? Nejsou to jen otázky čistoty, ale i výběru správných pomůcek a každodenních návyků. Níže najdete osvědčené tipy, které vám usnadní údržbu a udrží úsměv zdravý po celou dobu léčby.

Jak čistit zuby s rovnáky

První pravidlo: kartáček musí dosáhnout mezi drátky a pod šroubky. Ideální volbou jsou měkké štětiny a speciální kartáčky určené pro ortodoncii. Při čištění použijte vodorovné tahy podél drátku a následně kruhové pohyby kolem kazet a pásků.

Mezi čisticími kroky nezapomeňte na mezizubní kartáčky nebo dentální nit s držadlem. Ty vypíchnou zbytkovou stravu přímo pod drátky, kde běžná zubní pasta nezasáhne. Pokud vám nit není pohodlná, zkuste vodní flosser – tlakovou soupravu, která účinně vypláchne i těžko dostupná místa.

Nezapomeňte také na ústní vodu s antibakteriálním účinkem. Pomůže snížit množství bakterií, které by mohly způsobit zánět dásní či nepříjemný zápach z úst. Vyberte si produkt bez alkoholu, aby nedráždil citlivé dásně.

Další tipy, co dělat a čemu se vyhnout

Jídlo je velký faktor. Vyhněte se tvrdým a lepkavým potravinám – ořechy, karamel, tvrdé cukrovinky mohou drátky ohnout nebo vypadnout. Místo toho se soustřeďte na měkké ovoce, vařené zeleniny a bílkoviny, které nezatěžují ortodontické součásti.

Po jídle si vždy vypláchněte ústa vodou, i když ještě nečistíte zuby. To pomůže odstranit zbytky potravy a snížit riziko tvorby plaku. Pokud máte chuť na sladké, raději si dejte ovoce nebo jogurt místo bonbónů – vaše zuby i dásně vám poděkují.

Pravidelnost je klíčová. Čistěte si zuby alespoň dvakrát denně po jídle a jednou před spaním. Pokud můžete, doplňte ranní či večerní čištění krátkým kontrolním prohlídkovým „příkladem“ – podívejte se, jestli není žádný drát uvolněný, a případně kontaktujte ortodontistu.

Na závěr připomínka: pravidelné kontroly u zubního lékaře jsou nezbytné. Lékař může odhalit první známky zánětu dásní nebo problémy s drátky dříve, než se stanou vážnými. Kombinace správné techniky čištění, vhodné výživy a pravidelných návštěv u profesionála vám zajistí, že během ortodontické léčby nebudete mít žádné nepříjemnosti a váš úsměv zůstane zdravý a krásný.