Prevence zubů – jednoduché tipy pro zdravý úsměv

Chcete mít zuby silné a bez bolesti? Stačí se zaměřit na prevenci. Když se staráte o ústní dutinu pravidelně, vyhnete se většině problémů, které vás pak draze překvapí.

Proč je prevence důležitá?

Prevence není jen o zubní pastě a kartáčku. Jde o to, co děláte každý den – a občas i jednou za čas vyhledáte odborníka. Zubní plak, který se tvoří během dne, může vést k zánětu dásní a kazu, pokud jej neodstraníte. Článek "Proč byste měli bojovat proti zubnímu plaku" vám ukazuje, jaký rozdíl může udělat každodenní čištění.

Další prevenční krok je pravidelná kontrola u zubaře. Procedury jako kyretáž nebo pískování zubů, které najdete v našich článcích "5 důvodů, proč zvážit kyretáž zubů" a "Je pískování zubů opravdu bezpečné?", odstraňují nahromaděný zubní kámen a chrání dásně.

Jak na každodenní prevenci?

1. Čistota dvakrát denně – použijte měkký kartáček a fluoridovou pastu. Nezapomeňte čistit i jazyk a dásně.

2. Zubní nitka nebo mezizubní kartáčky – pomohou odstranit zbytky mezi zuby, kde zubní kartáček nedosáhne.

3. Omezte cukr a kyselé nápoje – cukr krmí bakterie, kyseliny erodují sklovinu. Zkuste místo toho pít vodu nebo neslazený čaj.

4. Pravidelné návštěvy zubaře – alespoň jednou za šest měsíců. Pokud máte sklon k zubnímu plaku, může být potřeba častější kontrola.

5. Speciální hygienické pomůcky – zvažte sonický nebo Curaprox kartáček, který dokáže odstranit více plakových částic. V našem článku "Proč investovat do sonického kartáčku" najdete podrobnosti.

Když spojíte tyto jednoduché kroky s občasnou profesionální péčí, dáte svému úsměvu šanci zůstat zdravý a krásný dlouho. Nezapomeňte také sledovat naše další články o prevenci – od "Boj proti zubnímu plaku" po "Jak eliminovat zubní kaz doma" – a najdete další praktické tipy, které můžete začít používat hned.

Prevence je investice, která se vám vrátí v podobě zdravých zubů a méně bolestivých návštěv u zubaře. Začněte dnes a uvidíte rozdíl už za pár týdnů.