Příčiny zubních problémů – co vás může překvapit

Každý z nás se někdy setká s bolestí zubů, citlivostí nebo nepříjemným zápachem. Většinou to není náhoda, ale výsledek několika běžných návyků. V tomto článku vás provedu nejčastějšími příčinami a ukážu, jak je snadno odstranit.

Nejčastější příčiny zubního kazu a zubních potíží

Největším viníkem je cukr. Každý sladký nápoj, bonbón nebo čokoláda poskytuje bakteriím ve vašem ústech potravu. Bakterie pak produkují kyselinu, která rozrušuje sklovinu a vede ke kavi. Pokud si po jídle nevyčistíte zuby, kyselina zůstane dlouho v ústech a poškozuje zubní povrch.

Další častou příčinou je nedostatečná hygiena. Mytí zubů jednou denně, nebo rychlý tah štětky nepůsobí dostatečně. Kartáček by měl čistit alespoň dvakrát denně, ideálně i po jídle, a to po dobu dvou minut. Zanedbání mezizubních prostorů vede k hromadění plaků, které jsou často příčinou zánětu dásní a paradontózy.

Kořenová příčina může být i kouření. Tabák suší ústní sliznici, snižuje tvorbu slin a oslabuje imunitní odpověď dásní. Výsledkem jsou červené, krvácející dásně a rychlejší rozvoj zubního kazu.Stres a špatná strava také přispívají. Když jíte hodně kyselých potravin – citrusy, rajčata nebo ocet – dochází k erozím skloviny. Stres může zhoršit návyky, jako je skřípání zubů během spánku, což poškozuje zuby a dásně.

Jak předejít těmto příčinám a udržet úsměv zdravý

Začněte s jednoduchým pravidlem: čistěte si zuby dvakrát denně a používejte dentální nit nebo mezizubní kartáčky. Díky tomu odstraníte plak i z těžko dostupných míst. Když si nejste jisti, který typ zubního kartáčku je pro vás nejlepší, podívejte se na náš článek Jak kartáčky Curaprox mohou změnit Váš pohled na čištění zubů.

Omezte cukr a nahraďte sladké nápoje vodou nebo neslazeným čajem. Pokud máte chuť na něco sladkého, vybírejte ovoce – má přirozený cukr, ale i vlákninu, která pomáhá čistit zuby.

Navštěvujte zubního lékaře pravidelně, alespoň jednou za šest měsíců. Profesionální čištění, jako je kyretáž (více o tom v článku 5 důvodů, proč zvážit kyretáž zubů pro lepší zdraví ústní dutiny), odstraní zubní kámen, který běžná hygiena nezvládne.

Pokud kouříte, zvažte odvykání. I když se vám zdá, že je to těžké, zuby a dásně vám poděkují už po několika týdnech. A pokud máte tendenci skřípat zuby, poraďte se s dentálním specialistou – můžete získat ochrannou sadu.

Nezapomeňte na fluorid. Používejte zubní pastu s fluoridem a zvažte ústní vodu s obsahem fluoridu, pokud máte vyšší riziko kazu. Fluorid posiluje sklovinu a pomáhá předcházet mezizubnímu kazu, jak popisuje článek Význam fluoridu v prevenci mezizubního kazu: Co je dobré vědět?.

Jednoduché kroky vám pomohou předejít většině problémů. Pokud už máte potíže, podívejte se na naše články o pískování zubů, broušení nebo o léčbě prasklin. Vždy je lepší jednat včas, než čekat, až se bolest zhorší.

Na závěr: zdravý úsměv není náhoda. Je to výsledek každodenní péče a správných rozhodnutí. Vyzkoušejte naše tipy a sledujte, jak se váš úsměv postupně zlepšuje.