Zánět okostice – co to je a jak ho řešit?

Už jste někdy při čištění zubů zahlédli červené, otoku otoklé dásně, které po chvíli krvácí? To je typický zánět okostice, známý také jako gingivitida. Není to jen kosmetický problém – pokud se neřeší, může přejít na vážnější parodontózu. Naštěstí jde o stav, který většinou stačí zvládnout pomocí jednoduchých změn v ústní hygieně a několika domácích triků.

Příznaky a jak rozpoznat zánět okostice

Nejčastější signál jsou červené a natečené dásně, které mohou při výfukování krve po čištění zubů zanechat drobné skvrny v umyvadle. Dásně mohou také být citlivé na dotek a občas se objeví špatný dech, který se nedá zakrýt ústy po jídle. Pokud se vám to stává pravidelně, je čas zkontrolovat techniku čištění – příliš tvrdý kartáček nebo špatný úhel mohou dásně dráždit.

Další varovné známky jsou mezizubní mezery, kde se hromadí plak a jídlo, a nepříjemné pocity při žvýkání tvrdých potravin. Většinou se objeví po dnech, kdy jste zanedbali čištění nebo po konzumaci hodně cukru a kyselin.

Jak se postarat o zánět okostice – jednoduché kroky

První krok je změnit kartáček. Vyberte si měkký štětinu a kartáčujte jemně, krouživými pohyby pod úhlem 45 stupňů k dásním. Doporučujeme kartáček měnit každé 3 měsíce.

Důležitá je i nitování. Použijte dentální niti alespoň jednou denně, aby se odstranil plak z mezizubních prostor, kde kartáček nedosáhne. Pokud nitování zní jako výzva, můžete zkusit mezizubní kartáčky nebo vodní dentální nit.

Vypláchnutí úst antibakteriální ústní vodou (např. chlorhexidin nebo přírodní ústní voda s tea tree oil) pomůže snížit množství bakterií a uklidní otok. Nepoužívejte alkoholové ústní vody, protože mohou dásně ještě více vysušovat.

Domácí pomůcky jako roztok soli (půl lžičky soli ve sklenici vlažné vody) nebo heřmánkové čajové oplachy mohou zmírnit zánět a podpořit hojení. Pijte dostatek vody a omezte sladké a kyselé nápoje – ty podporují růst bakterií.

Pokud se po týdenní domácí péči situace nezlepší nebo se zhorší – dásně jsou stále červené, bolestivější nebo začíná hnisavý výtok – navštivte zubaře. Profesionální čištění (např. kyretáž) odstraní ztvrdlý plak a zubní kámen, což je často hlavní příčina zánětu.

Na našem blogu najdete další články, které vám pomohou udržet ústní dutinu v kondici, např. "Kyretáž zubů pro lepší zdraví ústní dutiny" nebo "Proč bojovat proti zubnímu plaku". Ty vám poskytnou tipy na správnou hygienu a prevenci dalších problémů.

Na závěr si pamatujte: zánět okostice není něco, co musíte trpět dlouho. Pravidelná péče, správná technika čištění a rychlé zásahy při prvních příznacích vám udrží dásně zdravé a úsměv zářivý.