Dentální péče – jak udržet zuby zdravé a krásné

Chcete, aby vám úsměv sloužil co nejdéle? Stačí pár jednoduchých kroků, které zvládne každý. Nejde o zázračné produkty, ale o správné návyky. V tomhle článku vám ukážu, co funguje, a kde můžete ušetřit zbytečný stres a náklady.

Základní pravidla každodenní ústní hygieny

První věc – čistěte si zuby dvakrát denně, ráno a večer, po dobu alespoň dvou minut. Používejte zubní pastu s fluoridem, protože fluor pomáhá posilovat sklovinu a snižovat kazivost. Nezapomeňte ani na mezizubní prostory; dentální nit nebo mezizubní kartáček dokáže odstranit zbytky jídla, kde se zubní kartáček nedostane.

Druhá zásada – měňte kartáček každé tři až čtyři měsíce. Opotřebené štětiny ztrácejí účinnost a mohou dráždit dásně. Pokud používáte elektrický kartáček, dbejte na správný tlak; silnější tlak neznamená lepší čištění, naopak může poškozovat sklovinu.

Třetí bod – omezení cukrů a kyselin. Časté sladkosti nebo limonády přidávají kyseliny, které rozrušují sklovinu. Když si dáte něco sladkého, opláchněte ústa vodou a nečekejte hodinu s kartáčováním, aby se kyseliny neškodily.

Keramické zuby a jejich speciální péče

Keramické korunky nebo fazety vypadají skvěle, ale mají svá specifika. Prvním tipem je vyhýbat se tvrdým potravinám – např. ořechy, tvrdé cukrovinky – protože mohou způsobit mikroskopické praskliny. Vždy používejte jemnou kartáčkovou hlavici a neaplikujte agresivní bělící pasty; mohou poškrábat povrch keramiky.

Druhá rada – pravidelně navštěvujte zubaře na kontrolu. I když keramické zuby jsou odolné, mohou se časem posunout nebo se objevit mezery. Profesionální leštění udrží lesk a pomůže odhalit případné problémy dříve, než se stanou viditelnými.

Poslední tip – nezapomeňte na fluoru. I když keramika není živá tkáň, dásně kolem ní potřebují podporu. Ústní voda s fluoridem pomáhá předcházet zánětům a snižuje riziko vzniku nových kazů u okolních přirozených zubů.

Shrnuto – zdravá ústní hygiena není složitá, stačí dodržovat pár základních pravidel a přizpůsobit péči specifickým potřebám, jako jsou keramické náhrady. Vyzkoušejte tyto tipy a zjistíte, že se úsměv bude cítit i vypadat lépe.