Citlivost zubů - co ji způsobuje a jak ji můžete léčit

Stává se vám, že když vypijete studený nápoj, zmrzlinu nebo jíte něco sladkého, zuby vám začnou bolet? Nejde o jednorázový problém, ale o opakující se bolest, která vás přiměje vyhýbat se oblíbeným jídlům? Citlivost zubů není jen nepříjemná - může být příznakem něčeho vážnějšího. A špatná zpráva je, že se to stává stále častěji. Dobrá zpráva? Je to většinou vyléčitelné - a často i předchůdné.

Co vlastně způsobuje citlivost zubů?

Citlivost zubů není nemoc sama o sobě. Je to symptom, který vzniká, když je odhalena zubní drahá - ten vrstevnatý materiál pod vrstvou skloviny. Sklovina je tvrdá ochranná vrstva, která zabraňuje, aby teploty, chemikálie nebo tlak dráždily nervy uvnitř zubu. Když se sklovina vybrousí nebo ztratí, nervy jsou vystaveny. A to způsobuje ostrou, krátkodobou bolest.

Co to může způsobit? Nejčastěji:

• Vyčištění zubů příliš silně - když čistíte zuby příliš tvrdou kartáčkem nebo příliš silným tlakem, postupně se odmačkává sklovina, zejména u základů zubů. To se děje nejčastěji u lidí, kteří čistí zuby hned po jídle, kdy je sklovina zatím měkká.
• Zubní kámen - když se na zubech hromadí plak a přemění se na kámen, způsobuje zánět dásní. Dásně se odtaží od zubu a odhalují kořen, který nemá sklovinu. To je jedna z nejčastějších příčin citlivosti u dospělých.
• Bruxismus - škrábání nebo stlačování zubů během spánku. To nejen že opotřebovává sklovinu, ale také způsobuje mikrotrhliny, které dovolují dráždivým látkám proniknout hlouběji.
• Kyselé potraviny a nápoje - limonády, víno, citróny, ocet, kyselé ovoce. Tyto látky postupně odstraňují minerály ze skloviny. Není potřeba mít kávové zuby - stačí pít půl litru limonády denně a za pár měsíců začnete cítit bolest.
• Odškrábaní dásní - způsobené špatnou technikou čištění, nebo dokonce některými zubními nitěmi, které se příliš agresivně vkládají mezi zuby.

Nezapomeňte: citlivost zubů se neobjeví najednou. Je to postupný proces, který trvá měsíce nebo roky. Mnoho lidí si toho nevšimne, dokud bolest není příliš silná.

Jak rozpoznat, že jde o citlivost, a ne o jiný problém?

Není všechna bolest zubů citlivost. Pokud máte:

• bolest, která trvá déle než několik sekund po kontaktu s teplem nebo studem,
• bolest, která se objevuje i bez jakéhokoli podnětu,
• otok dásní, zčervenání nebo hnis,
• bolest, která se šíří do ucha nebo čelisti,

…může to být zánět zubního nervu, zubní kaz nebo absces. To už není jen citlivost - to je lékařská nouze. Pokud máte tyto příznaky, nečekejte. Jděte k zubaři hned.

Citlivost zubů je většinou ostrá, krátká bolest, která zmizí, jakmile odstraníte podnět. Pokud to tak není, nejedná se o citlivost - a nevyřešíte to žádnou zubní pastou.

Co můžete dělat doma, abyste citlivost zmírnili?

První krok je přestat dělat věci, které citlivost zhoršují.

1. Přepněte na jemný kartáček - vyberte si kartáček s velmi jemnými štětinami. Není potřeba čistit zuby jako kdybyste se snažili odstranit špínu z dlažby. Stačí jemný pohyb, 2 minut denně, 2x denně.
2. Používejte pastu pro citlivé zuby - tyto pasty obsahují látky jako potassium nitrate nebo strontium chloride, které blokují signály z nervů do mozku. Nečekáte okamžitý efekt - potřebujete je používat minimálně 2 týdny, obvykle 4-6 týdnů, než se bolest začne zmírňovat.
3. Nečistěte zuby hned po jídle - když jíte něco kyselého, sklovina se na chvíli měkčí. Čištění hned poté ji jen víc poškozuje. Počkejte alespoň 30 minut.
4. Redukujte kyselé potraviny - nepijte limonády, kofeinové nápoje nebo kyselé šťávy jako nápoj. Pokud je pijete, používejte slámku a nechávejte je v ústech co nejméně.
5. Nečistěte zuby příliš silně - nejde o to, kolik síly použijete, ale kolik času. Dva minuty jemným pohybem je víc než pět minut tvrdým škrábáním.

Nezapomeňte: pasty pro citlivé zuby nejsou „čarodějné“. Pokud máte vysoký zubní kámen nebo odtažené dásně, pastou to nevyřešíte. Ale mohou vám dát úlevu, dokud se nevynoříte k zubaři.

Když domácí metody nestačí - co dělat?

Pokud jste všechno vyzkoušeli a bolest stále trvá, je čas navštívit zubaře. Nejde o to, že byste měli být strašliví. Moderní stomatologie má pro citlivost zubů několik účinných řešení:

• Profesionální čištění - odstranění zubního kamene a plaku. To je první krok k uzdravení dásní a zastavení dalšího odtažení.
• Fluoridové aplikace - zubař vám aplikuje silnější fluoridový gel nebo lak, který znovu zesiluje sklovinu. Efekt trvá několik měsíců.
• Zakrytí odhalených kořenů - pokud je kořen zubu odhalený, zubař může použít kompozitní materiál (stejný jako na plomby) k jeho zakrytí. Je to rychlé, bezbolestné a trvá 15-20 minut.
• Bruxismus - noční štít - pokud škrábáte zuby, zubař vám vyrobí přizpůsobený noční štít, který chrání zuby před opotřebením.
• Odškrábaní dásní - v případě závažného odtažení dásní může být nutná mikrochirurgie, která obnoví tkáň kolem zubu. To je ale poslední možnost.

Nejčastější řešení? Kombinace profesionálního čištění a fluoridového laku. Většina lidí začne cítit změnu už po jedné návštěvě.

Co se nestane, když citlivost necháte být?

Největší chyba je ignorovat to, co se děje. Mnoho lidí si myslí: „To se přejde.“ Ale citlivost zubů není jako nachlazení. Když nezastavíte příčinu, problém jen pokračuje.

Postupně:

• Dásně se odtaží ještě víc - zubní kořeny jsou vystaveny, což zvyšuje riziko kazů na kořenech.
• Sklovina se dále opotřebovává - zuby se stávají křehčími a snadněji se poškozují.
• Bolest se prodlužuje - zpočátku je to jen chvíle, pak to trvá minuty, pak celé dny.
• Dojde k zánětu nervu - a to už znamená kořenové léčení nebo extrakci.

Nejhorší případ, který jsem viděl? Muž, který přestal jíst studené nápoje, protože mu to bolelo. Po dvou letech si všiml, že má na jednom zubu velký černý dírku - a byl to už kořen. Přišel k nám, když už nebylo co zachránit.

Co je dobré pamatovat na každý den?

Pravidlo 3:3:3

• 3x denně - čistěte zuby, ale jemně.
• 3 minuty - ne 2, ne 1, ale 3. Když máte citlivé zuby, potřebujete víc času na jemné čištění.
• 30 minut - po jídle nebo pití kyselého nečistěte. Počkejte.

Používejte pastu pro citlivé zuby - ne jen když bolejí, ale jako každodenní ochranu. Nejlepší jsou ty, které obsahují fluorid a potassium nitrate. Vyhněte se pastám s příliš silnými čisticími látkami, jako je karbamid nebo peroxid.

Nezapomeňte: citlivost zubů není „normální“ pro žádného dospělého. Pokud vás to trápí, není to vaše vina - ale je to váš problém, který můžete vyřešit. Nečekáte na to, až to zmizí samo. Udělejte něco dnes. Změňte kartáček. Kupte si pastu. Počkejte 30 minut po jídle. A za měsíc se budete divit, jak to bylo možné, že jste to ignorovali.

Co dělat dál?

Nejprve si koupěte pastu pro citlivé zuby a jemný kartáček. Změňte svůj způsob čištění - jemně, 3 minuty, 2x denně. Počkejte 30 minut po jídle. A za týden se podívejte, jestli se bolest zmírnila.

Pokud ne, zavolejte zubaři. Ne na to, aby vám „něco udělal“. Na to, aby vám řekl, co je příčinou. Většina lidí potřebuje jen jednu návštěvu - čištění a fluorid. A pak už jen pravidelná péče.

Citlivost zubů není konec. Je to signál. A když ho poslechnete, můžete ho zastavit - a zuby vám budou sloužit ještě mnoho let.