Jak často měnit gumičky na rovnátka - pravidla podle ortodonty

Gumičky na rovnátka nejsou jen malý detail - jsou klíčové pro úspěšné vyrovnání zubů. Pokud je nebudete měnit pravidelně, celá léčba se může prodloužit o měsíce, nebo dokonce roky. Mnoho lidí si myslí, že stačí měnit je, když se přetrhnou. To je chyba. Pravidelná výměna není volba - je to nutnost.

Proč vůbec měnit gumičky na rovnátka?

Gumičky na rovnátka jsou malé elastické kroužky, které přenášejí tlak mezi horními a dolními zuby. Díky nim se postupně přesouvají zuby do správné polohy. Ale tyto gumičky jsou vyrobeny z latexu nebo jiného elastomeru, který se během dne ztrácí svou pružnost. Po 12 až 24 hodinách už nevytvářejí dostatečný tlak. Když je nezměníte, léčba ztrácí efektivitu. Zuby přestanou pohybovat, a to znamená, že se nebudou přesouvat podle plánu ortodonty.

Navíc se na gumičkách hromadí potrava, bakterie a zbytky slin. To zvyšuje riziko kazu, zánětu dásní a nepříjemného zápachu. Gumičky, které jste nosili déle než den, jsou nejen méně účinné - jsou i nezdravé.

Kolikrát denně je třeba měnit gumičky?

Standardní doporučení od většiny ortodontů je: měnit gumičky dvakrát denně. Ráno po čištění zubů a večer před spaním. Někteří ortodonté doporučují i třikrát denně - například i po obědě, pokud jste jeli na školu nebo do práce. Proč? Protože během dne se gumičky natahují, ztrácejí pružnost a mohou se posunout z míst, kde mají být. Když se posunou, přestávají působit správným směrem.

Pokud máte gumičky v jedné barvě, můžete je měnit jen ráno a večer. Pokud máte vícebarevné nebo speciální typy (např. pro přesun zubů do strany), doporučuje se vždy měnit je i po jídle. Některé gumičky, které jsou silnější nebo vyrobené z jiného materiálu, mohou vydržet i 24 hodin. Ale to je výjimka - a vždy to musí schválit váš ortodont.

Co když se gumička přetrhne?

Pokud se vám gumička přetrhne během dne, nečekáte na večer. Okamžitě ji nahraďte novou. Nezbytné je mít vždy s sebou několik náhradních - v peněžence, v batůžku, v kapse. Není důvod, aby jste měli prázdný balíček. Většina ortodontů dává pacientům balíčky s 50-100 kusy na jednu návštěvu. Pokud je spotřebujete rychleji, je to znamení, že je měníte správně.

Neměňte gumičky jen proto, že se přetrhly. Měňte je proto, že je čas. I když vypadají jako nové, po 12 hodinách už nejsou účinné. Neříkejte si: „Ještě to vypadá v pořádku.“ To je nejčastější chyba, která zpomaluje léčbu.

Co se stane, když je nebudete měnit?

Pokud nebudete měnit gumičky pravidelně, můžete očekávat několik věcí:

• Zuby se přesouvají pomaleji - léčba se prodlouží o 3 až 9 měsíců
• Zuby se mohou přesouvat špatným směrem - výsledek nebude tak přesný
• Větší riziko kazu a zánětu dásní - protože gumičky jsou zdrojem bakterií
• Poškození rovnátka - pokud gumičky nejsou napnuté správně, mohou zatěžovat držáky a způsobit jejich uvolnění
• Potřeba doplňkových zákroků - například výměna držáků nebo dokonce další období léčby

Nejhorší scénář? Léčba, která měla trvat 18 měsíců, se protáhne na 3 roky. A to jen proto, že jste několikrát zapomněli gumičky vyměnit.

Je možné nosit gumičky jen v noci?

Není. Pokud máte gumičky na rovnátka, musíte je nosit 24 hodin denně - včetně noci. Jediná výjimka je když jedíte nebo čistíte zuby. Pak je odstraníte, čistíte, a ihned je znovu nasadíte. Pokud je nosíte jen v noci, nezískáte žádný efekt. Tlak musí být konstantní. Když je odstraníte na 16 hodin denně, zuby se vrátí zpět do původní polohy. To je jako jít na běhání jen jednou týdně - nebudete se zlepšovat.

Ortodonté často říkají: „Gumičky nejsou volba. Jsou součástí léčby.“ Pokud je nechcete nosit, měli byste zvážit, zda vůbec chcete mít rovnátka. Existují alternativy - například Invisalign - ale i ty vyžadují pravidelné používání.

Jak správně nasadit gumičky?

Není to složité, ale potřebujete trochu cviku. Většina ortodontů vám ukáže, jak to dělat na první návštěvě. Základní kroky:

1. Umýt si ruce.
2. Vyjměte jednu gumičku z balíčku - nechť je čistá a nepoškozená.
3. Pomocí prstů nebo malého nástroje (někdy se dává s rovnátkem) ji natáhněte mezi dva držáky.
4. Ujistěte se, že je pevně nasazená - neklouže, neklesá.
5. Opakujte pro všechny potřebné body.

Pokud vám to dělá problém, použijte nástroj na nasazování - většina ortodontů jej dává zdarma. Některé gumičky jsou těžší nasadit - například ty, které jdou od horního zubu k dolnímu v úhlu. V takovém případě se vás ortodont zeptá, zda potřebujete jiný typ nebo silnější gumičku.

Co když máte alergii na latex?

Nebojte se. Mnoho výrobců dodává latexové volně gumičky. Jsou vyrobeny z syntetických elastomerů - stejně účinné, ale bez rizika alergie. Pokud jste někdy měli vyrážku, svědění nebo otok po kontaktu s běžnými gumičkami, řekněte to svému ortodontovi hned na první návštěvě. Nečekáte, až se objeví příznaky. Existuje více než 10 typů latexově volných gumiček - všechny jsou dostupné a nejsou dražší.

Kdy se mění gumičky v průběhu léčby?

Na začátku léčby se často používají slabší gumičky - pro jemný začátek pohybu. Po několika týdnech se přechází na silnější, aby se zuby posunuly hlouběji. V pozdních fázích se mohou používat speciální gumičky - například pro uzavření mezery nebo pro opravu překrytí. Každá změna je plánovaná a řízená ortodontem.

Nikdy nezměňte gumičku na silnější sami. Pokud si myslíte, že „to bude fungovat rychleji“, můžete poškodit kořeny zubů. Silnější gumičky neznamenají rychlejší léčbu - znamenají větší riziko poškození.

Co dělat, když vám gumičky bolí?

Na začátku léčby je normální, že vás gumičky trochu bolí - obzvláště když je poprvé nasadíte nebo změníte na silnější. Bolest trvá 2-4 dny. Pak ustupuje. Pokud bolest přetrvává déle než týden, nebo je silná, kontaktujte svého ortodontu. Může jít o nesprávné nasazení, příliš silné gumičky nebo problém s držákem.

Nepoužívejte léky proti bolesti jako první řešení. Pokud je bolest příliš velká, zkusíte gumičky na několik hodin odstranit - ale jen tehdy, když vám to ortodont povolí. Většinou stačí pár dní, aby se tělo přizpůsobilo.

Je lepší měnit gumičky ráno nebo večer?

Neexistuje žádná vědecká podpora pro „nejlepší“ čas. Důležité je, abyste je měnili pravidelně. Někteří lidé si je mění ráno, protože mají víc času. Jiní je mění večer, protože si pamatují lépe. Váš ortodont vám doporučí nějaký režim - ale pokud ho neřekne, měňte je vždy po čištění zubů. To znamená: ráno a večer.

Nezapomeňte: když je měníte, čistíte zuby. A když čistíte zuby, měníte gumičky. Tyto dvě věci jdou dohromady.

Co když zapomenete?

Zapomenutí se stává - i největším příznivcům ortodontie. Pokud jste zapomněli jednou, neztrácejte hlavu. Okamžitě je vyměňte, jakmile si vzpomenete. Nečekejte na další plánovanou výměnu. Pokud jste je nechali 2-3 dny, informujte svého ortodontu na příští návštěvě. Neříkejte: „To se stává.“

Nejhorší je, když se to stává pravidelně. Pokud jste zapomněli třikrát za měsíc, zvažte si: zda máte správné nástroje, zda máte gumičky po ruce, zda máte nastavenou notifikaci na telefonu. Mnoho lidí si nastaví denní připomínku na 7:00 a 20:00 - a funguje to skvěle.

Co se stane, když skončí léčba?

Po odstranění rovnátek se gumičky nepoužívají. Ale pokud máte udržovací zařízení - například retentor - některé typy retentorů mohou vyžadovat malé gumičky pro stabilizaci. To je ale jiný systém. Pokud vám ortodont řekne, že už nemusíte gumičky nosit, můžete je vypustit z života.

Pamatujte: když se rovnátka odstraní, zuby mají tendenci se vrátit zpět. Proto je důležité nosit retentory. Gumičky už tam nejsou - ale péče o zuby ano.