Jak často se bělí zuby? Pravidla a doporučení pro bezpečné ordinační bělení

Bělení zubů je jedna z nejpopulárnějších kosmetických procedur v stomatologii. Mnoho lidí si ho vybírá, aby získala jasnější, světlejší úsměv. Ale kolikrát je skutečně bezpečné a vhodné to provádět? Pokud jste si řekli: „Mám bělené zuby a chci, aby zůstaly takové“, pak je důležité vědět, že častější než je třeba může poškodit vaše zuby a dásně.

Co se děje při ordinačním bělení?

Ordinační bělení zubů probíhá u zubního lékaře pomocí silnějších chemických látek než domácí přípravky. Nejčastěji se používá peroxid vodíku nebo peroxid karbamidu v koncentraci 15-40 %. Tyto látky pronikají do emalové vrstvy a rozkládají pigmenty, které způsobují tmavé skvrny. Proces trvá obvykle 30-90 minut a výsledek je vidět hned po ukončení. Většina pacientů si všimne, že jejich zuby jsou o 2-8 odstínů světlejší.

Na rozdíl od domácích bělících prstenů nebo štětec, které pracují pomalu a jen na povrchu, ordinační bělení působí hluboko. To ale znamená, že i riziko vedlejších účinků je vyšší - zejména pokud se procedura opakuje příliš často.

Jak často můžete bělit zuby v ordinaci?

Nejčastější doporučení od zubních lékařů je: ne častěji než jednou za 6-12 měsíců. Toto období je založeno na výzkumu, který ukazuje, že opakované bělení více než dvakrát ročně může vést k:

• zvýšené citlivosti zubů
• poškození emalové vrstvy
• zánětu dásní
• nerovnoměrnému bělení (tzv. „zubní skvrny“)

Výzkum z Journal of Clinical Dentistry (2023) ukázal, že pacienti, kteří bělili zuby dvakrát ročně nebo častěji, měli o 42 % vyšší riziko trvalé citlivosti na studené a teplé potraviny. U některých lidí se tato citlivost nevyskytovala jen po několik dní, ale po měsících.

Proč tedy ne bělit zuby každý měsíc? Protože emal není živá tkáň. Když ji opakovaně vystavíte chemickým látkám, přestává se obnovovat. Neexistuje žádný mechanismus, který by ji „napravil“ - a jakmile se poškodí, je to trvalé.

Kdo by měl bělení vynechat nebo omezit?

Není pro každého bělení vhodné. Pokud patříte do jedné z těchto skupin, měli byste se s lékařem poradit ještě před první procedurou:

• Máte tenkou emal - například kvůli erodovaným zubům, bruxismu nebo dětskému kariésu
• Máte plomby, korunky nebo zubní náhrady - ty se nebělí a mohou vytvářet neestetický kontrast
• Máte citlivé dásně nebo paradentózu - bělící gel může zhoršit zánět
• Jste tehotná nebo krmitelka - doporučuje se odložit proceduru do početí
• Máte alergii na peroxid - i když je vzácná, stojí za to to zjistit

Nezapomeňte: pokud máte zubní náhrady, bělení je zbytečné. Výsledek bude vypadat nevzhledně - světlé zuby vedle tmavých korunek nebo plomek. V takovém případě je lepší zvážit výměnu náhrad za nové, které budou odpovídat novému odstínu.

Co dělat mezi běleními?

Nemusíte čekat rok, než se opět obrátíte na lékaře. Existují způsoby, jak udržet bělost zubů i bez opakování chemického bělení:

• Používejte bělící zubní pastu s mírnými abrazivními látkami - ne častěji než dvakrát denně. Vyhýbejte se „agresivním“ pastám s křemíkem nebo uhlíkem - mohou poškodit emal.
• Udržujte hygienické návyky - čistěte zuby alespoň dvakrát denně, používejte nit a ústní vodík.
• Vyhýbejte se barvivům - káva, černý čaj, červené víno, soja a karamelové potraviny jsou hlavními viníky tmavých skvrn.
• Pijte vodu po barvivé potravě - to pomáhá opláchnout zbytky z povrchu zubů.
• Používejte bělící prsteny pod dohledem lékaře - pokud máte výborně zdravé zuby, můžete bělit doma jednou za 3-6 měsíců, ale jen s předchozím vyšetřením.

Průměrný člověk, který dodržuje tyto zvyky, může udržet bělost zubů až 18-24 měsíců bez potřeby ordinačního bělení.

Co se stane, když bělíte příliš často?

Příliš časté bělení nemá jen estetické následky - má i fyzické důsledky. Když se bělíte každý měsíc, můžete:

• ztratit přirozený lesk emalové vrstvy - zuby budou vypadat matně nebo „překrývaně“
• vystavit dentin - podložní vrstvu zubu, která je žlutější a citlivější
• zvýšit riziko mikrotrhlin - které mohou být zdrojem nového kariésu
• poškodit dásně - chemické spáleniny se mohou projevit jako trvalé zčervenání nebo bolest

V jednom případě, který byl zaznamenán v European Journal of Oral Sciences, 32letá žena bělila zuby každý týden po dobu 18 měsíců. Výsledek? Zuby se staly citlivými na všechno, emal byla poškozená, a musela podstoupit plomby na všech předních zubech kvůli ztrátě struktury.

Takto se to neřeší. Bělení není „výplata“ za špatnou hygienu - je to kosmetický zásah, který má své hranice.

Kdy je čas na kontrolu u zubního lékaře?

Nečekejte, až se vám zuby začnou „bílit nevzhledně“. Měli byste se na to podívat už před prvním bělením. Doporučuje se:

1. Pravidelné zubní prohlídky každé 6 měsíců - to vám pomůže zjistit, zda máte skrytý kariés nebo poškozenou emal
2. Před bělením vždy vyšetření dásní - pokud máte zánět, bělení je kontraindikováno
3. Před bělením vždy RTG snímek - abyste zjistili, zda je pod emalí zdravý dentin

Nejlepší přístup je: ne bělit, dokud to není nutné. Pokud vaše zuby vypadají zdravě a nemáte zvláštní potřebu „přebarvit“ je, nechávejte je tak, jak jsou. Přirozená bílá barva zubů není stejná u každého - a to je v pořádku.

Je bělení zubů trvalé?

Ne. Bělení není trvalé. Většina lidí si všimne, že bělost začne mizet po 3-6 měsících, pokud neudržují dobré návyky. To ale neznamená, že byste měli bělit znovu. Znamená to, že byste měli:

• zvážit domácí údržbu
• zlepšit hygienu
• upravit stravu

Trvalá bělost zubů neexistuje - a pokud vám někdo slibuje „věčně bílé zuby“, jde o marketing. Pravda je jednoduchá: zuby jsou živá tkáň. A živá tkáň se mění. A to je přirozené.

Závěr: Jak často bělit zuby?

Nejbezpečnější a nejrozumnější frekvence pro ordinační bělení zubů je jednou za 6-12 měsíců. To platí pro většinu lidí se zdravými zuby a dásněmi. Pokud máte rizikové faktory - citlivost, náhrady, kariés, těhotenství - může být vhodné bělení vůbec vynechat nebo zkrátit na jednou za 18-24 měsíců.

Nejlepší strategie? Udržujte zuby čisté, vyhýbejte se barvivům a nechávejte bělení na lékaři. Ne na internetu. Ne na sociálních sítích. A ne na „doporučení“ od přítele, který si bělil zuby každý měsíc.

Zuby nejsou oblečení, které si můžete měnit podle nálady. Jsou to vaše základní stavební kameny úsměvu. Ochráněte je.