Jak jsem se vypořádal se zničenými zuby po rovnátkách: Pravda, kterou nikdo neříká

Když jsem sundal rovnátka, myslel jsem, že je to konec všech problémů. Měl jsem pěkně rovné zuby, světlý úsměv, a cítil jsem se jako vítěz. Až do chvíle, kdy jsem si v zrcadle všiml, že některé zuby nejsou jen trochu bledší - jsou zničené. Bílé skvrny, díry, citlivost, a pak ten strašný pocit, že jsi něco zničil sám. Nebyla to chyba ortodonty. Nebyla to chyba zubní hygienistky. Byla to moje chyba. A já jsem si toho ani nevšiml, dokud nebylo příliš pozdě.

Co se stalo s mojí ústní dutinou?

První věc, kterou jsem si všiml, byly bílé skvrny na čelních zubech. Přemýšlel jsem, jestli je to jen zbytek lepidla z rovnátek. Ale když jsem se podíval na zubní kartu od hygienistky, zjistil jsem, že to nejsou jen skvrny. Jsou to první známky demineralizace - ztráty minerálů z emailu, která vede k kazu. A to všechno, protože jsem si po rovnátkách neuměl správně čistit zuby.

Ortodontie je skvělá věc. Ale když máš fixní rovnátka, každý kousek jídla se zasekává mezi dráty, zuby a gumkami. Když se to nečistí hned, bakterie začnou fermentovat cukry a vytvářet kyselinu. Ta kyselina roztaví email - a to nejen na povrchu, ale i pod gumkami, kde se to ani nevidí. A já jsem si to čistil jen jednou denně. Před spaním. A často jen rychle. Přemýšlel jsem, že to stačí. Ale není to tak.

Proč se to stalo právě mně?

Nejsem jediný. Výzkumy z European Journal of Orthodontics ukazují, že až 50 % pacientů s fixními rovnátky zažije nějakou formu demineralizace. Ale většina z nich to nezaznamená, dokud nezačnou cítit bolest nebo nevidí díry. Já jsem měl štěstí - nebo špatné štěstí - že jsem to viděl dřív. Měl jsem zuby, které byly zcela v pořádku před rovnátky. Žádné kazy, žádné záněty. A pak - za dva roky - jsem měl tři zuby s výraznými bílými skvrnami a jeden s malou dírou.

Největší chyba? Věřil jsem, že „čistění zubů“ znamená jen použití zubní kartáčky. Ale s rovnátky to není tak jednoduché. Potřebuješ:

• Zubní kartáčku s úzkou hlavičkou - jinak se nedostaneš mezi dráty
• Interdentalní kartáčky - tyhle jsou kritické. Používal jsem je jen jednou za týden. Měl jsem je, ale neřešil jsem to.
• Fluoridový zubní gél - ne jen pasta. Gél se nevymývá tak rychle a chrání email déle
• Plačku na zuby - ne jen pro čištění, ale pro odstranění zbytků jídla

A pak je tu ještě jedna věc - kterou nikdo neříká: nečistíš si zuby jen kvůli hygieně. Čistíš je kvůli tomu, že rovnátka ti přesně říkají, kde se kazy budou tvořit.

Když jsem se konečně rozhodl udělat něco

Nejprve jsem šel k zubnímu lékaři. Ne k hygienistce. K lékaři. Protože jsem chtěl vědět, jestli to jde ještě opravit. Měl jsem strach, že budu potřebovat plomby. Nebo horší.

On mi řekl: „Máš ztrátu emailu, ale ještě není kazu. Je to zpětně otočitelné.“

Což znamená - pokud zastavíš další ztrátu minerálů, tvoje zuby se mohou samy „vyléčit“. To se jmenuje remineralizace. A funguje to jen s třemi věcmi:

1. Fluorid - každý den, ne jen při čištění. Používám fluoridový gél (1450 ppm) po každém čištění a nepláchnu si ústa vodou. Nechávám ho působit.
2. Snížení cukru - přestal jsem pít sladké nápoje. Nejen limonády. I ovocné šťávy a „zdravé“ jogurty obsahují cukr. Dnes piju jen vodu, čaj a kávu bez cukru.
3. Čištění po každém jídle - i když to zní nemožné. Když jsem jídil těsto nebo oříšky, čistil jsem si zuby hned po tom. Měl jsem mini kartáčku v batohu. A interdentalní kartáčku v kapsle na klíčky.

Po třech měsících jsem se vrátil. Lékař řekl: „Bílé skvrny jsou světlejší. Nejsou tak výrazné.“ A pak dodal: „Nejsou ztracené. Jen se vracejí.“

Co jsem naučil, když jsem se toho všechno naučil

Největší lež, kterou mi někdo řekl: „Když máš rovnátka, stačí si čistit zuby dvakrát denně.“

Je to úplně špatně. S rovnátky potřebuješ:

• Čištění třikrát denně - alespoň 3 minut na každé čištění
• Interdentalní kartáčky denně - ne jen když máš čas
• Fluoridový gél - ne jen pasta
• Plačku - ne jen pro čištění, ale pro odstranění zbytků
• Pravidelné návštěvy hygienistky - každé 3 měsíce, ne každých 6

A největší pravda: rovnátka nezničí zuby. Tvůj přístup k hygieně je ten, co je zničí.

Co dělat, pokud už máš zničené zuby?

Nejsou všechny škody stejné. Pokud máš jen bílé skvrny - můžeš je vyléčit. Pokud máš díry - je třeba plomba. Pokud je email zcela zničený - můžeš potřebovat korunku.

Nejlepší postup:

1. Nečekat. Pokud vidíš bílé skvrny, jdi k lékaři hned. Ne až ti to bolí.
2. Požádej o fluoridovou terapii. Některé kliniky dělají profesionální aplikaci fluoridového gelu nebo laků - to pomáhá rychleji než domácí metody.
3. Požádej o sealanty - když máš zuby, které nejsou poškozené, ale jsou vystavené riziku. Sealant je tenká vrstva plastu, která chrání zuby před kyselinou.
4. Pokud máš díry - neodkládej plombu. Každý den, kdy to odložíš, kazu šíří dál.

Nezapomeň: neexistuje „po rovnátkách“ jako fáze, kdy už můžeš přestat být opatrný. Je to jen začátek nového období - kdy už máš zuby, které ti patří, a ty je musíš chránit.

Co si pamatuji dnes

Dnes mám zuby, které jsou pořád trochu jiné. Bílé skvrny jsou tam, ale jsou méně viditelné. Nejsou zcela pryč - ale už nevypadají jako „pásek na zubní kartě“. A největší změna? Už nejím sladké. Už si čistím zuby hned po každém jídle. A když jsem před měsícem šel na kontrolu, lékař řekl: „Tvoje zuby jsou v nejlepším stavu, jaké měl jsi od začátku.“

Neříkám, že je to snadné. Ale je to možné. A nejde o to, že jsi měl rovnátka. Jde o to, co jsi s nimi dělal. A co jsi dělal po nich.