Nejčastější příčiny zabarvení zubů - co opravdu barví nejvíc

říj, 2 2025

Nejrychlejší shrnutí

• Nejmocnější barvící látky jsou káva, černý čaj, červené víno a tabák.
• Citrusové kyseliny a cukr mohou skvrny zhoršit tím, že oslabují sklovinu.
• Pravidelná hygiena a omezení konzumace pigmentových nápojů významně snižují zabarvení.
• Na odstranění skvrn pomáhají bělící pasty, peroxidy a profesionální bělení u zubaře.
• Preventivní návštěvy zubního lékaře a fluoridace posilují sklovinu a brání novým skvrnám.

Zabarvení zubů je proces, při kterém pigmenty nebo chemikálie mění barvu zubní skloviny a dentinu, což vede k nechtěným skvrnám. Většina lidí si neuvědomuje, že běžné návyky jako pití kávy nebo kouření mohou během let vytvořit výrazné skvrny, které jsou těžko odstranitelné běžným čištěním. Tento článek rozebere hlavní barvící faktory, proč jsou tak agresivní a jak je efektivně předcházet či odstranit.

Co způsobuje největší zabarvení?

Nejčastěji se skvrny objevují tam, kde se kombinují pigmenty a kyselá prostředí, která oslabuje sklovinu. Níže jsou uvedeny hlavní „zlécké“ skupiny:

• Káva - tmavé polyfenoly a taniny, které se snadno usazují na povrchu zubu.
• Černý čaj - podobně jako káva, obsahuje chromogeny, které se po kontaktu s kyselinou rychle vstřebávají.
• Červené víno - obsahuje anthokyaniny, které po oxidaci zanechávají rezavě červené skvrny.
• Tabák - nikotin a dehtu pronikají do mikroporů skloviny a po čase vytvářejí hnědé až černé skvrny.
• Citrusové kyseliny - kyseliny (např. citronová, pomerančová) erodují sklovinu, čímž usnadňují pronikání pigmentů.
• Cukr - podněcuje růst bakterií produkujících kyseliny, které poškozují sklovinu a umožňují pigmentům proniknout hlouběji.

Jak se pigmenty vážou na zubní sklovinu?

Sklovina je tvořena hydroxyapatitem, který má drobné mikropóry. Tyto póry fungují jako „vstupní brány“ pro malé molekuly. Když konzumujete pigmentovaný nápoj, pigment (často tzv. chromogen) se váže na bílkovinné komponenty povrchu a díky kyselé prostředí se rychleji usazuje. Čím častěji daný nápoj konzumujete, tím více „závaží“ na povrchu a tím obtížněji se odstraní běžným čištěním.

Navíc, pokud je sklovina poškozena (erosion), pigmenty pronikají i do dentinu - hlouběji umístěné vrstvy, kde je již bílá barva slabší a skvrna se jeví tmavěji.

Prevence - co můžete udělat hned dnes

1. Omezte konzumaci pigmentových nápojů. Pokud milujete kávu, zvolte filtr, který snižuje množství olejů, a pijte ji rychle, ne po dlouhou dobu slámkou.
2. Vypláchněte ústa vodou po každém pití čaje, kávy nebo vína - to neutralizuje kyseliny.
3. Udržujte ústní hygienu minimálně dvakrát denně fluoridovou pastou; fluorid posiluje sklovinu a ztěžuje přichycení pigmentů.
4. Pravidelně používejte mezizubní kartáčky nebo nit, aby se odstranily zbytky potravin, které by jinak podpořily bakteriální růst.
5. Navštěvujte zubního lékaře alespoň jednou ročně - profesionální leštění a aplikace fluoridu mohou výrazně snížit viditelnost stávajících skvrn.

Co vám může pomoci při odstraňování stávajících skvrn

Nejprve je třeba zjistit, zda jsou skvrny povrchové (extrinsické) nebo zasahují hlouběji (intrinsické). Pro extrinsické skvrny stačí tyto metody:

• Bělící pasty - obsahují jemné abrazivní částice a často peroxid, který rozkládá pigmenty.
• Domácí pasty s bikarbonátem a peroxidem vodíku - smíchejte 1 lžičku bikarbonátu, 1 lžičku peroxidu a trochu tekuté mýdlo, aplikujte na zuby a nechte 2 minuty.
• Ovocné a zeleninové šťávy (např. pomeranč) nechte minimálně 5minut po jídle v ústech a poté vypláchněte vodou - kyseliny pomáhají uvolňovat pigmenty z povrchu.

Pokud jsou skvrny hlubší, můžete zvážit:

• Profesionální bělící ošetření u zubního lékaře - používá vysokou koncentraci hydrogen peroxide (30%+), který proniká dentin a rozkládá pigmenty.
• Laserové nebo LED bělící terapie - aktivují peroxid rychleji a často poskytují okamžitý výsledek.
• Micro‑abrasivní leštění skloviny - jemná broušení odstraní vrchní vrstvu skloviny, kde jsou pigmenty uložené.

Porovnání nejčastějších barvících látek

Časté chyby při péči o zuby a jak se jim vyhnout

• Čištění zubů příliš tvrdým kartáčkem - poškozuje sklovinu a umožňuje pigmentům proniknout hlouběji.
• Používání pouze prášek na zuby - nedostatek fluoridu snižuje ochranný efekt.
• Časté konzumace kyselých nápojů mezi jídly - neumožňuje slinám neutralizovat kyseliny.
• Ignorování pravidelných kontrol - profesionální leštění může odstranit skvrny, které domácí péče nedokáže.

Co dělat, když se skvrny přesto objeví

Nejdříve zjistěte, zda jste v domluvě s odborníkem. Pokud ne, můžete:

1. Pořádně si vyčistěte zuby s bělící pastou jednou denně po jídle.
2. Vyzkoušejte domácí peroxidovou směs (1% peroxid vodíku + kartáček).
3. Po týdnu posuďte výsledek - pokud skvrny ustoupí, pokračujte; pokud ne, naplánujte kontrolu u zubaře.

Další zdroje a související témata

Pro prohloubení znalostí můžete dále číst o:

• Vlivu fluoridace na zubní sklovinu.
• Rozdílech mezi extrinsickým a intrinsickým bělením.
• Jaký vliv má strava bohatá na antioxidanty na zdraví ústní dutiny.

Další kroky a tipy pro dlouhodobý výsledek

Vytvořte si jednoduchý plán:

• Po každém šálku kávy nebo čaje vypláchněte ústa vodou.
• Používejte zubní pastu s fluoridem a bělícími částicemi nejméně dvakrát denně.
• Jednou za dva měsíce dopřejte „čistící“ den - aplikujte peroxidovou směs a nechte působit 2minuty.
• Naplánujte si kontrolu u zubaře, kde může provést profesionální leštění a zhodnotit stav skloviny.

Držte se těchto kroků a vaše úsměvy zůstanou bílější déle, a navíc budete mít zdravější ústní dutinu.