Odstranění zubního kamene: Jak dosáhnout bílých a zdravých zubů

Zubní kámen není jen estetický problém. Je to tvrdá vrstva bakterií, která se postupně hromadí na zubech a může vést k zánětům dásní, ztrátě zubů a dokonce k problémům s celkovým zdravím. Pokud už jste někdy cítili, jak na zubech něco tvrdého a šedivého, nebo když vám zubní lékař řekl, že máte kámen, nejde o něco, co byste měli ignorovat. Většina lidí si myslí, že to odstraní časté čištění zubů, ale to není pravda. Zubní kámen se odstraní jen profesionálně - a to je důležité vědět.

Co je vlastně zubní kámen?

Zubní kámen je ztuhlá vrstva plaku, která vzniká, když se bakterie na zubech spojí s minerály ze slin. Nejprve se na zubech tvoří měkký plak - ten si můžete odstranit štětečkem. Pokud ho ale neodstraníte do 24-48 hodin, začne se mineralizovat. Za týden už je to tvrdý kámen, který se neodstraní ani nejlepším štětečkem. Obvykle se hromadí u základů zubů, zejména u dolních řezáků a u vnitřní strany zubů, kde sliny tekou pomaleji.

Nejčastější barva je šedá nebo žluto-černá, ale může být i hnědá, pokud jste kuřák nebo často pijete čaj, kávu nebo červené víno. Kámen nejen zhoršuje vzhled úsměvu - je to skvělá plocha pro další bakterie, které způsobují zánět dásní (gingivitidu) a později parodontitidu. Výzkumy ukazují, že lidé s neodstraněným zubním kamenem mají až 3x vyšší riziko ztráty zubů.

Proč to nemůžete odstranit doma?

Mnoho lidí zkouší odstranit kámen doma - pomocí nástrojů z lékárny, zubních náhrad, dokonce i kuchyňských nářadí. To je nebezpečné. Zubní kámen je tvrdý jako kámen - a pokud ho budete snažit se škrábat, můžete poškodit email, dásně nebo dokonce zubní kořen. Výsledek? Citlivé zuby, krvácení dásní, bolest a dokonce infekce.

Profesionální odstranění zubního kamene se dělá pomocí ultrazvukového skrabátu. Ten vydává rychlé vibrace, které kámen rozpadnou na malé kousky, aniž by poškodily zub. Zároveň je vystřikován proud vody, který kámen opláchne a ochladí povrch. To je bezbolestné - a důležité: úplně bezpečné.

Domácí nástroje, které prodávají na internetu, nejsou certifikované pro použití v ústech. Mnoho lidí si po nich způsobilo krvácení, zranění dásní nebo dokonce rozštěpení zubu. Neexistuje žádná vědecká studie, která by potvrzovala jejich bezpečnost. A pokud si to zkoušíte, nejste jen riskantní - jste i drahý. Oprava poškozených zubů stojí desítky tisíc korun.

Kdy a jak často byste měli odstranit kámen?

Nejlepší je jít na profesionální čištění dvakrát ročně - jednou za šest měsíců. To platí i pro lidi, kteří si dobře čistí zuby. Zubní kámen se může vytvořit i u těch, kdo se o zuby starají. Důvod? Sliny obsahují minerály, které se neustále usazují - a to i tam, kde štěteček nedosáhne.

Některé skupiny lidí potřebují častější čištění:

• kuřáci - kámen se u nich tvoří rychleji a je tmavší
• lidé s diabetes - mají vyšší riziko zánětů dásní
• ti, kdo nosí ortodontické aparáty - mezi dráty se snadno hromadí plak
• lidé s suchými ústy - například kvůli lékům nebo věku
• ti, kdo už měli zánět dásní nebo parodontitidu

U těchto skupin doporučují zubní lékaři čištění každé 3-4 měsíce. Pokud jste v těchto kategoriích, nečekejte, až vás něco začne bolet. Předcházení je levnější a méně bolestivé.

Co se stane během procedury?

Procedura trvá 30-60 minut a je naprosto bezbolestná. Nejprve vám lékař nebo hygienička zkontrolují ústa - zda máte kámen, jaký je jeho rozsah a zda jsou dásně zdravé. Poté použijí ultrazvukový přístroj. Cítíte jen lehké vibrační pocity a studený proud vody. Někteří lidé říkají, že to zní jako štětec, který se tře o kámen - a to je přesně to, co dělá.

Po odstranění kamene se zuby čistí jemným práškem (airflow), který odstraní barvivá z kávy, čaje nebo cigaret. To je ta část, která vám zuby opravdu „vybělí“. Nejde o chemické bělení - jde o odstranění povrchových skvrn. Výsledek? Zuby jsou čisté, jasné a hladké - a to bez poškození emailu.

Poté vám lékař ukáže, kde se plak nejčastěji tvoří, a poradí, jak štětečkem a nití lépe dosáhnout těchto míst. Někdy i předloží video z endoskopu, které ukazuje, co se děje pod dásněmi. To je silný motivátor pro lepší domácí péči.

Co můžete dělat doma, aby se kámen nevyskytoval?

Profesionální čištění je důležité, ale domácí péče je základ. Zde je co dělat:

• Čistěte zuby dvakrát denně - ráno a večer - alespoň dvě minuty. Nepoužívejte jen štěteček. Používejte i zubní nit nebo mezizubní kartáček.
• Používejte zubní pastu s fluoridem. Fluorid posiluje email a zpomaluje tvorbu plaku.
• Nečešte zuby hned po jídle, pokud jste jedli nebo pili kyselé věci (např. citron, víno, limonáda). Po kyselině je email dočasně měkký. Čištění ihned po jídle jej může poškodit. Počkejte 30 minut.
• Udržujte se od cukru. Bakterie se živí cukrem - a každý vstup cukru do úst je signál pro ně, aby se rozmnožovaly.
• Pijte vodu. Voda nejen opláchne zbytky jídla, ale také podporuje tvorbu slin, které přirozeně chrání zuby.

Někteří lidé používají ústní vody s chlorhexidinem - ale jen na krátkou dobu a pod dohledem lékaře. Nejsou to řešení pro každodenní použití, protože mohou způsobit barvení zubů a porušit přirozenou mikroflóru.

Je odstranění zubního kamene placeno z pojištění?

Ano, většina základních zdravotních pojištění v Česku pokrývá jedno profesionální čištění za rok. Některé doplňkové pojištění pokrývají i druhé. Zkontrolujte si podmínky svého pojištění - většinou je to uvedeno v dokumentech nebo na webu pojišťovny. Pokud nevíte, zeptejte se svého zubního lékaře. Většina ordinací umí přímo zjistit, kolik je vám pojištěním připisováno.

Pokud nemáte pojištění, cena se pohybuje mezi 800 a 1 500 Kč, v závislosti na rozsahu kamenů a na místě. V Brně, například, je průměrná cena 1 100 Kč za kompletní čištění včetně airflow. To je mnohem levnější než následné léčení zánětů nebo ztráta zubu.

Co se stane, pokud to ignorujete?

Když necháte zubní kámen být, začne se tvořit pod dásněmi. To je nebezpečnější než kámen na povrchu. Tam se bakterie projevují jako chronický zánět - a ten postupně ničí kost, která drží zub. Když kost zanikne, zub se začne hýbat. Až přijde čas, že ho musíte vytrhnout.

Parodontitida je jednou z nejčastějších příčin ztráty zubů u dospělých. A není to jen o zubech. Výzkumy z Univerzity v Brně ukazují, že lidé s chronickým zánětem dásní mají vyšší riziko srdečních onemocnění, cukrovky a dokonce i demence. Bakterie z úst se dostávají do krve - a tam mohou způsobit škody jinde v těle.

Není to jen o krásném úsměvu. Je to o tom, abyste si mohli užívat jídlo, nebojeli se smát, a abyste neztratili zuby, které vám slouží celý život.

Co po odstranění?

Po čištění mohou být zuby citlivé na studené nebo horké. To je normální - trvá 1-3 dny. Používejte pastu pro citlivé zuby a vyhýbejte se příliš horkým nebo studeným nápojům.

Nečešte zuby agresivně. Používejte jemný štěteček a jemné kruhové pohyby. Nenechávejte se zmást „bílými“ pastami - ty často obsahují abrazivní látky, které poškozují email. Nejlepší je pastu s fluoridem a bez abraziv.

Nezapomeňte na nit. Štěteček nečistí mezery mezi zuby - tam se kámen nejčastěji tvoří. Pokud vám nit připadá těžká, zkuste mezizubní kartáček. Většina lékáren má i ukázky zdarma.

A pokud se vám po čištění zdá, že zuby vypadají „větší“ nebo „dál“ - nebojte se. To je proto, že kámen, který vás dříve „zvětšoval“, je pryč. Zuby se vrátily do své původní velikosti. To je zdraví, ne problém.