Důvody kazení zubů – co stojí za vzniku zubního kazu?

Když se vám zuby začnou černat nebo píchají, pravděpodobně se jedná o kaz. K čemu k tomu dochází? V podstatě je to souhra několika faktorů – špatná hygiena, strava, bakterie a nedostatek fluoridu. Pojďme si rozebrat, co přesně kazení zubů způsobuje a co můžete udělat hned teď, aby se tomu zabránilo.

Plak a cukr – základní pár zlodějů

Nejčastější viníci jsou zubní plak a cukry. Plak je tenký film bakterií, který se vytváří na zubech během dne. Když ho neodstraníte kartáčkem a nití, bakterie ho využijí jako potravu a produkují kyseliny. Ty kyseliny rozkládají sklovinu a vzniká první fáze kazu. Cukr v nápojích, bonbónech nebo sladkých dezertů funguje jako palivo – čím více cukru, tím rychleji se bakterie množí.

Jednoduchý trik: pokud si po jídle nevyčistíte zuby, nechte si na ústní dutinu „příliv“ cukru a kyselin. To je přesně to, co kazení zubů podporuje.

Neúplná hygiena a špatné návyky

Často stačí zapomenout na nit nebo použít zubní kartáček špatně. Krátké a rychlé čistění nezbaví úst dýmu a zbytků potravy. Důležité je čistit alespoň dva minuty dvakrát denně a nezapomenout na mezizubní prostory. Pokud používáte jen obyčejný kartáček, přemýšlejte o sonickém kartáčku nebo o speciálních kartáčcích typu Curaprox – pomáhají odstranit i ty nejmenší částice.

Navíc, občasné kouření a nadměrná konzumace kyselých nápojů (cola, citrusy) oslabují sklovinu a zvyšují riziko kazu. Všechny tyto návyky se kumulují a vytvářejí prostředí, kde se kaz rychle šíří.

Fluorid – váš nejlepší spojenec

Fluorid posiluje sklovinu a dává jí odolnost proti kyselinám. Pokud používáte fluoridovou pastu na zuby a pravidelně užíváte fluoridové ústní vodě, snižujete šanci na vznik kazu. Studie ukazují, že lidé, kteří používají fluorid, mají o 25 % méně kazů než ti, kteří ho nepoužívají.

Nezapomeňte, že fluorid je také součástí některých dejství vody. Pokud však máte pochybnosti o jeho obsahu, zvažte doplnění pomocí doplňků nebo ústních vod s vysokým obsahem fluoridu.

Co dělat, když už kaz vznikl?

Pokud máte podezření na začínající kaz, navštivte zubního lékaře co nejdříve. Včasná diagnostika umožní opravu menšího poškození, například pomocí výplně, a zabrání rozšíření. V článku Rozpoznání kazů pod plombou: Jak odhalit skryté problémy najdete podrobnosti, jak zubní lékař odhalí skryté kazy a co můžete očekávat.

Mezitím můžete podpořit hojení tím, že omezíte cukr a zvýšíte používání fluoridových produktů. Domácí příprava na posílení skloviny (např. pasty s xanthanem) může také pomoci, jak popisuje článek Jak přirozeně eliminovat zubní kaz doma – praktické rady.

Praktický souhrn – co dělat dnes

1. Očistěte si zuby dvakrát denně po dobu dvou minut, nezapomeňte na nit.

2. Omezte sladké a kyselé nápoje, především mezi jídly.

3. Používejte fluoridovou pastu a ústní vodu.

4. Navštivte zubaře na kontrolu alespoň dvakrát ročně.

5. Zvažte moderní pomůcky – sonické kartáčky nebo speciální kartáčky jako Curaprox, které odstraňují i tenký plak.

Dodržení těchto jednoduchých kroků vás ochrání před většinou příčin kazení zubů a pomůže udržet úsměv zdravý a bílé barvy po dlouhá léta.