Jak vybrat mezizubní kartáček: průvodce pro skutečně čisté mezery

When you're trying to clean between your teeth, a mezizubní kartáček, nástroj navržený pro čištění prostor mezi zuby, kde běžný kartáček nedosáhne. Also known as interdental brush, it is essential if you want to prevent plaque buildup and gum disease in areas your regular toothbrush simply can't reach. Mnoho lidí si myslí, že mezizubní kartáček je jen doplněk k běžné hygieně – ale ve skutečnosti je to klíč k tomu, abyste se vyhnuli zánětům dásní, kamenům a dokonce ztrátě zubů.

Ne každý mezizubní kartáček je stejný. Existují různé velikosti – od těch nejmenších, které se hodí mezi těsně se dotýkající zuby, až po větší, které potřebujete, když máte mezery po odstranění zubu nebo mezi zuby s protézami. Když si vybíráte, zaměřte se na velikost, správně vybraná velikost kartáčku zajišťuje, že se vejde mezi zuby bez toho, aby poškodil dásně. Pokud je kartáček příliš velký, způsobí podráždění. Pokud je příliš malý, neodstraní plak. Zkuste několik velikostí – většina lékáren má sady s různými průměry. Některé mají i pružné rukojeti, které se hodí pro těžko dostupné místa na zadních zubech.

Na dásně, měkké tkáně kolem zubů, které chrání kořeny a podkladovou kost musíte dbát stejně jako na zuby. Mnoho lidí používá mezizubní kartáček tak, že ho naráží do dásně – to je chyba. Správně ho vložte mezi zuby a otáčejte jemně, jako byste ho přiváděli do kontaktu s povrchem zubu, nebo do dásně. Pokud krvácíte při čištění, není to kvůli kartáčku – je to signál, že dásně mají zánět. Čištění s kartáčkem to zlepší, ale nezastaví to hned. Trvá 1–2 týdny, než se dásně začnou zacelovat.

Mezizubní kartáček není jen pro lidi s mezery. I když máte zuby těsně vedle sebe, může být užitečný – například pokud máte rovnátka, náhrady nebo zubní implantáty. V těchto případech je plak v mezích mezi zuby ještě hrozivější, protože se tam snadno usazuje a těžko se odstraňuje. Kartáček je jediný nástroj, který tam může dosáhnout bez toho, abyste museli používat nit.

Někdo říká, že stačí používat nit. To je pravda – ale jen pokud ji umíte používat správně. Většina lidí ji jen přetáhne mezi zuby a mysli, že to stačí. Ve skutečnosti nit odstraňuje jen povrchový plak. Kartáček odstraňuje i ten, který je v hloubce, u kořenů, a přilnavější. A pokud máte citlivé dásně, kartáček je mnohem příjemnější než nit, která může pálit nebo krvácet.

Co hledat při nákupu? Vyhněte se těm s tvrdými štětinami – hledáte jemné, ale pevné. Většina kvalitních kartáčků má nylonové štětice, které se nezakřivují. Rukojeť by měla být pohodlná – některé mají gumové obaly, které zabraňují klouzání. Pokud máte problémy s rukama, vyberte si ten s prodlouženou rukojetí nebo s otočnou hlavou. Nezapomeňte, že kartáček potřebujete měnit každý týden nebo dvě – štětice se poškozují, a když jsou roztřepené, už nečistí efektivně.

Největší chyba? Používat ho jen občas. Mezizubní kartáček funguje jen, když ho používáte každý den – ideálně večer, po zubním kartáčku. Nejde o to, že byste ho museli používat na všechny mezery. Stačí začít tam, kde máte největší problém – třeba mezi těmi dvěma zuby, které vám vždycky bolely. A pak postupně přidávat další. Více než 80 % lidí, kteří pravidelně používají mezizubní kartáček, za pár měsíců zaznamenají méně krvácení dásní a méně zubního kamene.

Tady je pravda: nejde o to, jaký kartáček si koupíte. Jde o to, abyste ho používali. A když ho používáte pravidelně, změní to vaši ústní hygienu víc než jakákoli drahá pasta nebo bělicí pryskyřice. V následujících článcích najdete konkrétní tipy, jak ho správně používat, které modely fungují skutečně dobře a jak si ho vybrat podle toho, co máte v ústech – od rovnátek po implantáty.