Kazení zubů: co to je a jak tomu předejít?

Kazení zubů není nic mystického – je to poškození skloviny, které vzniká, když na zubech zůstane zbytek jídla a bakterie ho promění na kyselinu. Ta pak rozžere sklovinu a vznikne tak díra. Nejčastěji se to děje u lidí, kteří jedí hodně sladkostí, nekonzistentně čistí zuby nebo zapomínají na pravidelné kontroly.

Co způsobuje kaz?

Hlavní viníci jsou cukry a sacharidy. Když si dáte bonbón, soda nebo i jen kus ovoce, bakterie v ústní dutině ho rozloží na kyselinu. Ta začne požírat sklovinu během několika minut. Další faktory jsou špatná ústní hygiena, nedostatek fluoridu a sucho v ústech – sliny totiž pomáhají neutralizovat kyseliny.

Nemusí to být jen sladkosti. Časté svačování, i když jde o zdravé potraviny, dává bakteriím stálý přísun energie. A pokud po jídle nevyčistíte zuby, zbytky zůstávají delší dobu a zvyšují riziko kazu.

Jak se bránit kazu?

Nejjednodušší je čistit zuby dvěminutově dvakrát denně fluoridovým zubním pastou. Použijte měkký kartáček a nezapomeňte na mezizubní prostory – tam se nejčastěji hromadí plak. Pokud máte problémy s dosahováním zadních zubů, pořiďte si dentální nit nebo mezizubní kartáčky.

Fluorid je klíčový. Posiluje sklovinu a pomáhá odolávat kyselinám. Pokud nemáte fluoridovou vodu, volte ústní vodu nebo pastu s vysokým obsahem fluoridu. Jednou týdně můžete zkusit i profesionální aplikaci fluoridu u zubaře.

Omezte sladkosti a napijte se vodou po jídle. Pokud máte chuť na něco sladkého, raději zvolte ovoce, ale i to si po konzumaci vypláchněte ústa vodou. Svačování mezi hlavními jídly zvyšuje riziko, takže pokud můžete, soustřeďte se na tři hlavní jídla a případně zdravé snacky s nízkým obsahem cukru.

Pravidelné kontroly u zubaře jsou nezbytné. Zubař dokáže odhalit první změny, které ještě nejsou viditelné pouhým okem, a navrhnout včasnou úpravu. Většinou stačí profesionální čištění a třeba zatíčení, aby se kaz zastavil.

Jestliže už máte kaz, existuje několik možností, jak ho opravit. Menší dutiny se často ošetří plombou, větší poškození může vyžadovat kořenový kanál nebo korunku. Včasná reakce výrazně snižuje náklady a zátěž.

Na závěr, nejdůležitější je udělat z ústní hygieny každodenní rutinu. Krátké a jednoduché kroky – čistění, fluorid, omezení cukru – dokážou zachovat vaše zuby zdravé a zabránit bolestivým návštěvám zubaře. Nečekejte, až se objeví první bolest, a dejte svému úsměvu šanci zůstat jasný a silný.