Kompletní průvodce ústní hygienou: co potřebujete vědět

Vítejte u našeho průvodce, kde najdete užitečné rady, které vám pomohou mít zdravé a jasné zuby. Nezáleží na tom, jestli jste začátečník nebo už máte letité zkušenosti – najdete tu tipy, které fungují.

Co najdete v našem průvodci

Rozdělili jsme informace do praktických sekcí. Vysvětlujeme, jak funguje kyretáž zubů, proč je pískování bezpečné a jak dlouho trvá. Přečtete si, jak správně používat nalepovací zuby, co je potřeba vědět o bělení a jak udržet výsledky dlouho. Kromě toho máte zde tipy na výběr dětských dentálních zrcátek, rady, kdy je čas vytrhnout zub, a i jednoduché návody na domácí odstranění zubního kazu.

Každý článek obsahuje konkrétní kroky, takže nemusíte zjišťovat informace po dvou letech. Například pod nadpisem „Jak používat nalepovací zuby a správně o ně pečovat“ najdete seznam materiálů, postup aplikace a doporučené údržbové rutiny.

Jak začít pečovat o zuby správně

První krok je výběr správného kartáčku. Curaprox nebo sonický kartáček nabízí jemnější čištění a méně poškození dásní. Pokud máte citlivé dásně, zkuste kartáček s měkkými štětinami a čistěte dvakrát denně po dobu dvou minut.

Pak přidejte dentální pastu s fluoridem. Fluorid posiluje sklovinu a snižuje šanci na mezizubní kaz. Pokud chcete extra bílý úsměv, můžete jednou týdně použít bělicí pastu nebo sadu na bělení, ale nepřehánějte to – příliš časté používání může sklovinu oslabit.

Nezapomeňte na mezizubní prostory. Použití dentální nitě nebo mezizubních kartáčků odstraní plak tam, kde běžný kartáček nedosáhne. Jednoduchý trik: protékněte nití mezi zuby po každém jídle, pokud můžete. To výrazně snižuje riziko zánětu dásní.

Jednou za šest až osm týdnů navštivte zubního lékaře na profesionální kontrolu a čistění. V některých případech, jako je u horšího zubního kamene, může být doporučeno pískování nebo kyretáž. Tyto zákroky jsou rychlé a pomáhají odstranit i hlubší usazeniny.

Pokud máte specifický problém – třeba praskliny na zubu nebo křivé zuby – naše články vám ukážou, kdy zvážit opravu nebo ortodontické řešení, včetně fixních a snímacích rovnátek.

Na konci dne je hlavní myšlenka jednoduchá: pravidelná a správná péče vede k menším návštěvám lékaře a úsměvu, na který budete hrdí. Procházejte naše články, vyberte si téma, které vás zajímá, a začněte aplikovat tipy už dnes.