Mezizubní hygiena: Jak se vyhnout kazům a ztrátě zubů

Mezizubní hygiena je mezizubní hygiena, soubor postupů zaměřených na čištění prostor mezi zuby, kde běžný kartáček nedosáhne. Also known as čištění mezizubních prostor, it není volitelné doplnění, ale základní součást každodenní péče o zuby. Většina lidí si čistí zuby, ale jen pár si uvědomuje, že přes 80 % kazů začíná právě mezi zuby. Tam, kde kartáček nevstoupí, se hromadí plak, bakterie a kyseliny — a to všechno bez vaší znalosti. Pokud toto místo ignorujete, nejde jen o nepříjemný zápach. Jde o postupné ničení kosti, zánět dásní a nakonec o ztrátu zubu. A to aniž byste cítili bolest, dokud není pozdě.

Mezizubní hygiena mezizubní kaz, kaz, který se vyvíjí v úzkém prostoru mezi dvěma zuby, často bez viditelných příznaků se neobjeví najednou. Vzniká pomalu, většinou v důsledku neúplného čištění. Nejčastější příčinou je nečištění mezer pomocí zubní nitě, tenkého vlákna určeného k odstranění plaku a zbytků jídla z mezizubních prostor nebo mezizubního kartáčku, malého kartáčku s krátkými štětinami, který se vkládá mezi zuby. Běžný kartáček nebo dokonce sonický kartáček tato místa jen „přejezdí“ — nečistí je. Výsledek? Kaz se rozšiřuje do hloubky, často až do půlky zubu, než ho zubář zahlédne. A pak už není možné ho opravit bez vrtání.

Největší chyba? Čekat, až zacvakne bolest. Mezizubní kaz nebolí, dokud není hluboký. Zápach, krvácení dásní nebo citlivost na studené potraviny jsou už varovné signály — ale často je lidé přehlížejí. Když se rozhodnete začít s mezizubní hygienou, nezačínejte náhodně. Zkuste nit s voskem, která lépe prochází těsnými mezery, nebo tenký mezizubní kartáček, který se hodí i za náhrady. Nezapomeňte: čistíte nejen zuby, ale i dásně mezi nimi. A to je to, co zabraňuje zánětu a uvolňování zubů.

Co najdete níže? Praktické návody, jak rozpoznat začínající mezizubní kaz, jak správně používat nit i kartáček, proč běžné bělicí pásky nejsou řešením a jak sonický kartáček může pomoci — ale jen pokud ho použijete správně. Některé články vám ukážou, jak se lidé vypořádali se ztrátou zubů kvůli zanedbání těchto malých mezer. Jiné vás naučí, jak vybrat správný nástroj podle toho, jak jsou vaše zuby blízko u sebe. Nejde o to, kolikrát denně si čistíte zuby. Jde o to, jestli jste všechny mezery opravdu viděli.