Péče o zuby po bělení – praktické tipy

Právě jste si dopřáli bílý úsměv a chcete, aby výsledek vydržel co nejdéle? Po bělení je potřeba dodržet pár jednoduchých kroků, které zabrání zabarvení a zároveň udrží zuby zdravé. V tomhle článku vám ukážu, co dělat hned po ošetření a jak si nastavit každodenní rutinu, aby bělost vydržela dlouho.

Co dělat hned po ošetření

První 24 hodin jsou klíčové. Bělicí gely nebo fólie dočasně oslabují zubní sklovinu, takže je citlivější na barvy a kyseliny. Vyhýbejte se červenému vínu, kávě, čaji a silně pigmentovaným potravinám. Místo toho zvolte bílou vodu, čirý čaj nebo lehké zeleninové šťávy. Pokud vám zubní lékař doporučil speciální ústní vodu, použijte ji podle návodu – obvykle jen jednou nebo dvakrát denně.

Další dobrý tah je nechat zuby odpočívat od mechanického čištění alespoň 12 hodin. Místo běžného kartáčku můžete použít ultra‑měkký zubní kartáček nebo čistý hadřík, který jemně odstraní zbytky gelu, ale nevyčistí povrch příliš silně.

Po uplynutí první doby můžete přejít k běžnému kartáčování, ale zvolte pastu bez abrazivních částic. Ideální je fluoridová pasta určená pro citlivé zuby. Dbejte na šetrný pohyb a nezapomeňte na mezizubní prostory – dentální nitka nebo mezizubní kartáčky pomohou odstranit zbytky jídla, které by mohly zbarvit povrch.

Denní rutina pro dlouhodobý bílý úsměv

Každodenní ústní hygiena je základ. Kartáčujte 2‑3 minuty ráno a večer. Pokud máte citlivé zuby, zkuste kartáčovat po jídle jen vodou a pak dopřát kompletní úklid přesně před spaním. Pravidelně používání ústní vody s obsahem peroxidů může udržet bělost a zároveň pomoci v boji proti bakteriím.

Strava hraje velkou roli. Omezte přítomnost červených a tmavých potravin – třeba červené maso, čokoládu, karamel, borůvky. Naopak favorizujte bílou zeleninu, jablka, mrkev a sýry – pomáhají přirozeně čistit zuby. Pokud si dopřejete něco, co zabarvuje, vypláchněte ústa vodou a po 30 minutách provětrejte zuby lehkým kartáčováním.

Nezapomeňte na pravidelné kontroly u zubního lékaře. Profesionální čištění každých 6‑12 měsíci odstraní povrchové skvrny, které domácí péče nezvládne. Když vám lékař doporučí další bělící sezení, vždy se řiďte jeho radami – příliš časté sezení může oslabit sklovinu.

Věnujte pozornost také dalším zvyklostem: nekouřit, omezit alkohol a vyhýbat se přetížení zubů tvrdými potravinami. Tyto faktory mohou způsobit mikrofýzy ve sklovině a zrychlit opětovné zbarvení.

Když budete dodržovat výše uvedené tipy, uvidíte, že váš úsměv zůstane bílý a zdravý spíše než několik týdnů. Pamatujte, že bělení je jen jednorázový zásah – dlouhodobá krása zubů vzniká každodenním úsilím.