Prevence kamenů: Jak se vyhnout zubnímu kameni a udržet zuby zdravé

Co je to zubní kámen, tvrdý nános na zubech, který vzniká z neodstraněného plaku a nelze ho odstranit běžným čištěním. Also known as kalkulus, it je výsledkem dlouhodobé nedbalosti v ústní hygieně a často vede k zánětům dásní a ztrátě kosti. Nejde o něco, co se objeví za noc. Kámen se tvoří pomalu – za týdny a měsíce – a většina lidí ho přehlíží, dokud nezačnou cítit nepříjemnost nebo nevidí, jak se jeho dásně červenají. A když už ho někdo vidí, často si myslí, že ho stačí očistit bělicími páskami nebo domácími prostředky. To je chyba. Kámen je tvrdý jako kámen – a jeho odstranění vyžaduje odborný přístup.

Prevence kamenů není jen o tom, že si čistíte zuby dvakrát denně. Je to o tom, jak čistíte. ultrazvukový čistič zubů, nástroj, který pomocí vysokofrekvenčních vln rozpadá plak a kámen bez poškození sklovin je jedním z nejúčinnějších nástrojů, které stomatologické hygienistky používají – ale nejsou jen pro kliniku. Doma můžete zpomalit jeho tvorbu pomocí sonického kartáčku, zařízení, které vibracemi odstraňuje plak i z těžko dostupných míst pod dásněmi. Ruční kartáček sám o sobě nestačí, pokud nečistíte správně. A co mezizubní prostory? Tam se kámen tvoří nejčastěji. mezizubní kartáčky, malé kartáčky, které se vejdou mezi zuby a odstraňují plak, který ruční kartáček nevidí jsou klíčem k tomu, abyste se vyhnuli kameni tam, kde se nejčastěji vytváří.

Největší chyba? Čekat, až se kámen objeví, a pak se snažit ho odstranit. Když už je tam, znamená to, že jste měli několik měsíců nebo let zanedbávanou hygienu. Prevence je jednoduchá – ale vyžaduje konzistenci. Nejde o to, abyste čistili zuby jako před úvodním večírkem. Jde o to, abyste je čistili každý den, jako byste si čistili ruce po návštěvě toalety. A nezapomeňte na fluorid – ten posiluje sklovinu a zpomaluje rozklad plaku. Nezapomeňte také na stravu. Kyselé nápoje a sladkosti zvyšují riziko plaku, a tím i kamenů. Když víte, co tvoří kámen, a jak ho zpomalit, už nebudete muset čekat na návštěvu u hygienistky, jen proto, že vám někdo řekl, že máte kámen. V této sbírce najdete praktické návody, které vám ukážou, jak přesně čistit, jak vybrat nástroje, které opravdu fungují, a jak se vyhnout běžným chybám, které všechny tyto úsilí zbytečně znehodnocují.