Zubní skladba: Co to je a proč na ní záleží pro vaše zuby

Co vlastně myslíme, když řekneme zubní skladba, souhrn minerálů, bakterií a biofilmu, který tvoří povrch zubů a dásní. Also known as zubní plak, it je to, co se tvoří během několika hodin po jídle – a co se proměňuje v zubní kámen, pokud ho neodstraníte. Nejde jen o špínu. Je to živý, dynamický systém, který může buď chránit vaše zuby, nebo je postupně ničit. Když se vám na zubech začne hromadit ten tenký lepivý film, začínáte mít problém – a nejspíš ani nevíte, že už je tam.

Ten film – zubní plak, biofilm tvořený bakteriemi, které se živí cukry a vyrábějí kyseliny – je základním stavebním kamenem všech zubních problémů. Pokud ho nečistíte pravidelně, tyto bakterie začnou rozkládat sklovinu. A když zůstane plak dlouho, změní se v zubní kámen, tvrdou, vápennou vrstvu, kterou už si neodstraníte kartáčkem. Ten už potřebuje zubařský nástroj – a čím dřív ho odstraníte, tím méně škody udělá. Nejde jen o estetiku. Kámen způsobuje záněty dásní, které vedou k uvolňování zubů – a to už není jen o krásném úsměvu, ale o schopnosti jíst, mluvit a dokonce dýchat bez bolesti.

Zubní skladba není jen o tom, co děláte kartáčkem. Je to i o tom, co jíte. kyselé potraviny, jako limonády, ovocné šťávy nebo kyselé zelí rovnou oslabují sklovinu – a to i když se čistíte. Každý nápoj s cukrem nebo kyselinou vás připravuje o další kousek ochrany. A když k tomu přidáte špatnou hygienu, vzniká perfektní bouře – plak se rychle mění v kámen, kazy se rozšiřují mezi zuby, dásně se odtaží. To všechno je důsledek zubní skladby, kterou jste nekontrolovali.

Nejde o to, jestli máte drahý kartáček nebo sonický čistič. Jde o to, jestli víte, co se děje pod povrchem. Každý den, kdy nečistíte mezery, kdy nevyužíváte mezizubní kartáček, kdy necháváte cukr zůstat na zubech – přispíváte k tomu, že se vaše zubní skladba mění z ochranné vrstvy na zbraň proti vám. A když se někdy zub začne viklat nebo bolet, už není čas na rady. Už je tam kámen. Už je tam kaz. Už je tam ztráta kosti.

V těchto článcích najdete vše, co potřebujete vědět, jak zubní skladbu správně ovládat – od toho, jak vybrat kartáček, který opravdu čistí mezery, přes to, jak se vyhnout kyselým potravinám, které ji ničí, až po to, jak rozpoznat, že už je čas k zubaři, než se kámen stane neodstranitelným. Nejde o dokonalost. Jde o pravidelnost. A o to, abyste přestali ignorovat to, co se děje mezi zuby – tam, kde se všechno začíná.