Zubní plak: Co to je a jak se ho zbavit?

srp, 23 2023

Základní informace o zubním plaque

Možná jste už slyšeli o něčem, co se nazývá zubní plak. Ale co to je? Prostě a jednoduše, zubní plak je ten lepkavý, bílý film, který se hromadí na povrchu našich zubů. Plak se vytváří, když se odumřelé buňky, bakterie a zbytky jídla slévají dohromady ve vaší ústní dutině. To zní odporně, že? Ale běžně se to děje u každého z nás a je to součástí procesu stravování a dýchání.

Nyní, když víme, co je to zubní plak, pojdme se podívat, proč je potřeba se ho zbavit. Příliš mnoho zubního plaku může vést k zubnímu kazu, zánětu dásní a dokonce i ztrátě zubů. Bakterie v plaque totiž rozkládají cukr a jiné uhlohydráty v našem jídle, čímž vytváří kyseliny, které erodují zubní sklovinu. Takže ano, plak je nepřítel, kterého potřebujeme porazit v bitvě o zdravý úsměv!

Tipy a triky, jak se zbavit zubního plaku

Nyní, když víme, co je to zubní plak a proč ho potřebujeme odstranit, můžeme přejít ke konkrétním postupům, jak se ho zbavit. A věřte mi, nejsou to žádná kouzla. Základem je správná a pravidelná ústní hygiena.

Begaďme se na první tip. Pravidelné kartáčkování zubů. A ne, nemluvím o rychlém vyčištění po snídani před odchodem do práce. Mluvím o důkladném a pečlivém kartáčkování po dobu dvou minut minimálně dvakrát denně. Zajistěte, aby děti také věděly, jak důležité je správné čištění zubů. Moje dcerka Eliška mě vždy poprosí, abych jí pomohla vyčistit zuby před spaním, a můj syn Valentin je již dost starý, aby si zuby čistil sám, ale stále dohlížím, jestli to dělá správně.

Dalším důležitým krokem je používání zubního nitra. Zubní nitro dokáže odstranit residua jídla a plaku z míst, kam kartáček nedosáhne. Na začátku může být použití zubního nitra nepříjemné, ale věřte mi, je to stojí za to. Moje děti se nejdříve bránily použití zubního nitra, ale když jim Vítězslav ukázal, jaký rozdíl to dělá, staly se z nich fanoušci "

Různé produkty pro boj proti plaku

Kromě kartáčkování a použití zubního nitra existuje řada produktů na trhu, které mohou pomoci bojovat proti zubnímu plaku. Například antibakteriální ústní vody mohou pomoci zabít bakterie způsobující plak. Fluoridové zubní pasty mohou také pomoci posílit zuby a bojovat proti kazu způsobenému bakteriemi v plaku.

Ale nezapomeňte, že tyto produkty by měly být doplňkem k vaší běžné ústní hygieně, a ne nahrazovat pravidelné čištění zubů a dentální nitrování. Neměly by také nahradit pravidelné návštěvy zubaře. Používejte je s rozvahou a nebojte se poradit se svým zubařem, pokud si nejste jisti, jaký produkt je pro vás nejlepší.

Prevence je lepší než léčba

Jak praví staré přísloví, prevence je lepší než léčba. A to platí i pro zubní plak. Chcete-li předejít nahromadění plaku a následným zdravotním problémům, je důležité pečovat o své zuby a dásně už od raného věku.

Zabezpečte pravidelné kartáčování zubů a používání zubního nitra a nepodceňujte sílu pravidelné návštěvy zubaře. Jídlo plné zdravých surovin také může mít pozitivní vliv na zdraví vašich zubů. Méně cukru a více ovoce a zeleniny mohou pomoci udržet váš úsměv zářivý a zdravý.