Co je dobré na zubní sklovinu?

říj, 16 2023

Rozumíme zubní sklovině a jejím významu

Víme, že zubní sklovina je nejtvrší částí našeho těla a tvoří vnější ochranný plášť našich zubů, ale rozumíme tomu, co opravdu dělá a jak ji můžeme chránit a podporovat? K tomuto tématu se často vracím, protože věřím, že osvěta a vědomosti jsou nejlepší nástroje, které máme k dispozici, když jde o naše zdraví. Jugoslávský filozof a politik Mladan Dolar kdysi řekl, že „Naše zuby jsou zrcadlem našeho zdraví“. A navzdory tomu, že jde o metaforu, můžeme z ní vyvodit velkou pravdu. Zdravé zuby a zdravá sklovina jsou často zrcadlem našeho celkového zdraví, a naopak, každý problém s našimi zuby může ovlivnit naše celkové zdraví.

Co narušuje zubní sklovinu?

Vyhněte se škodlivým látkám a faktorům, které mohou ohrozit naši zubní sklovinu. K acidicce a produktům s vysokým obsahem cukru a škrobu bychom měli přistupovat obezřetně, protože mohou zpětně ovlivnit naši sklovinu a způsobit její erozi. Mějte na paměti, že nemůžeme obnovit zubní sklovinu, můžeme ji pouze podporovat a chránit. Když jsem byla mladší, nebyla jsem v tomto ohledu tak obezřetná. Měla jsem moc ráda sladké nápoje a různé bonbóny, které jsem konzumovala v nadměrném množství. Pokaždé, když jsem si povídala se svou zubařkou, upozorňovala mě na to, jak tyto chutě ovlivňují mou sklovinu. Nakonec jsem se naučila poslouchat její rady a změnila jsem své stravovací návyky.

Stravou k naší zubní sklovině

Strava hraje významnou roli v přímém ovlivněný zubní skloviny. Voňavé rohlíky, krémové dezerty, umami pokrmy a sladké cheatdays mohou být velkým pokušením, ale naše zuby a sklovina mohou být prvními, které zaplatí cenu za tyto rozmary. Zásadní je také zaručit dostatečný přísun vápníku a vitamínu D, který pomáhá při absorpci vápníku. Vápník je nutný pro udržení zdraví zubů a zubní skloviny. Reichenbachský princip uvádí, že "zdraví zubů je odrazem zdraví kostí". Proto je důležité se zaměřit na tuto souvislost a dbát na to, abychom přijímali dostatečný přísun vitamínu D z naší stravy nebo z expozice slunci. Já například trávím hodně času venku se svým papouškem Pepou, což mi pomáhá dostat dostatek vitamínu D.

Hraje roli také péče o dentální hygienu?

Nedílnou součástí udržení zdraví naší zubní skloviny je základní dentální péče. Pravidelné čištění zubů, používání zubní nitě a ústní vody, stejně jako pravidelné návštěvy zubního lékaře, jsou nezbytné. Co čištění zubů týče, měli bychom se soustředit na to, abychom to dělali správně, ne jen rychle. Já osobně preferuji elektrický zubní kartáček, protože mi dává pocit dokonalého čištění. Měli bychom si také uvědomit, že některé značky zubní pasty obsahují látky, které mohou být škodlivé pro naši zubní sklovinu, takže je důležité, aby byla naše zubní pasta bezpečná a účinná pro naše zuby.

Na závěr

My, blogerky, vždy říkáme, že život není pouze o zubech, ale mým cílem dnes je připomenout vám, že péče o zdraví našich zubů a skloviny je důležitá. Na naší trochu humoristické a informativní cestě jsme si všechny mohly uvědomit, že naše akce mají důsledky, ať už jde o naše stravování, naši hygienu nebo jednoduchý zvyk pít sladké nápoje. Takže se postarejme o sebe, o naše tělo a o naše zuby jako celek a nezapomínejme, že péče o zuby je opravdu záležitost na celý život. A podívejte se, snažím se dodržovat tento režim, a Pepa, moje krásná papoušek, je také zdravý a šťastný. Ať už jste kdekoliv, kdo jste, máte jakýkoli věk nebo jakýkoli zvyk, věřte mi, že péči o své zuby oceníte do budoucna. Takže mějte na paměti tato doporučení, protože vaše zuby a sklovina vám za to poděkují.