Jaký je vliv stárnutí na mezizubní kaz? Vědecky ověřené odpovědi pro lidi nad 40

Mezizubní kaz se u starších lidí objevuje častěji než kdysi. A není to náhoda. Když se věk zvyšuje, tělo se mění - a zuby nejsou výjimkou. Mnoho lidí předpokládá, že s věkem se kaz přirozeně zmenšuje, protože už nejí tolik sladkého. Ale realita je jiná. Mezizubní kaz mezi 50. a 70. rokem života roste, a to i u těch, kdo si pravidelně čistí zuby. Proč?

Proč se mezizubní kaz u starších lidí zhoršuje?

Mezizubní kaz vzniká, když bakterie v plaku rozkládají cukry a vytvářejí kyselinu, která ničí sklovinku mezi zuby. U mladších lidí je to často vidět na zubech, které se teprve vyrážejí. U starších lidí se problém posouvá do jiných oblastí - hlavně tam, kde dásně ustupují.

Stárnutí způsobuje přirozené ztenčení dásní. Když dásně odcházejí od zubu, odhalí se kořenová část, která není pokryta tvrdou sklovinkou, ale měkkou cementem. Ten je mnohem citlivější na kyselinu. Bakterie se na něm snadněji usazují a kaz se šíří rychleji. Výsledek? Mezizubní kaz na kořenech - a to je jedna z nejčastějších příčin ztráty zubů u lidí nad 60.

Podle dat z Národního ústavu zdraví v USA (NIDCR) má 92 % lidí ve věku 65 a více nějakou formu kariózy, a u 70 % z nich je mezizubní kaz hlavní příčinou poškození. To není jen otázka hygieny - je to otázka změn v těle.

Co se děje s slinami?

Sliny nejsou jen tekutina, která vám pomáhá mluvit. Jsou vaším přirozeným zubním štětcem. Obsahují minerály, které opravují poškozenou sklovinku, a enzymy, které neutralizují kyselinu. S věkem však mnoho lidí zažívá snížený výrobu slin.

Toto se označuje jako xerostomie - suchost úst. Je to běžné důsledek léků, které užívají lidé nad 50: antidepresiva, léky na tlak, diuretika, léky na alergie, a dokonce i některé doplňky stravy. Bez dostatečného množství slin se kyselina neodplavuje, plak se pevněji přilnavý, a kaz se rozšiřuje bez odporu.

Ve výzkumu provedeném na Univerzitě v Minnesota bylo zjištěno, že lidé s chronickou suchostí úst mají třikrát vyšší riziko mezizubního kazu než ti, kteří mají normální slinnou produkci. A to i když si čistí zuby dvakrát denně.

Co dělat, když se dásně stahují?

Stažení dásní není nemoc - je to přirozený proces, ale neznamená, že musíte přijmout kaz jako nevyhnutelný. První krok je identifikovat příčinu. Je to špatná hygiena? Příliš silné čištění? Bruxismus? Nebo jen stárnutí?

Pokud jde o stárnutí, můžete udělat několik věcí:

1. Používejte zubní nit nebo mezizubní kartáček denně. Běžný zubní kartáček nedosáhne na mezizubní plochy. Mezizubní kartáček (např. značky TePe) je menší a lépe se vejde mezi zuby, kde dásně ustoupily. Výzkum z Journal of Clinical Periodontology ukázal, že denní používání mezizubního kartáčku snižuje riziko mezizubního kazu o 40 % u lidí nad 55.
2. Používejte zubní pastu s fluoridem a stannous floridem. Ne všechny pasty jsou stejné. Ty s fluoridem pomáhají znovu mineralizovat sklovinku. Stannous fluorid navíc má antibakteriální účinek a zabraňuje tvorbě plaku. Značky jako Colgate Total nebo Sensodyne Repair & Protect obsahují oba tyto látky.
3. Nečistěte zuby příliš silně. Příliš silné čištění nebo tvrdý kartáček zhoršují stažení dásní. Používejte měkký kartáček a techniku Bass - držte ho pod úhlem 45 stupňů k dásni a mírně vibrujte, ne škrábejte.
4. Navštěvujte zubního lékaře každých 6 měsíců. U starších lidí je důležité, aby zubní lékař kontroloval nejen povrch zubů, ale i hloubku dásní. Rádius měření dásní (periodontální sondování) ukazuje, zda dochází ke stažení. Včasná detekce znamená, že můžete zabránit kazům, než se rozšíří.

Je možné mezizubní kaz zcela zastavit?

Ano - ale ne tím, že budete čistit zuby třikrát denně. Zastavit ho můžete jen tehdy, když změníte celý přístup.

Mezizubní kaz je výsledkem kombinace tří věcí: bakterie, cukry a čas. Když jednu z nich omezíte, riziko klesá.

U starších lidí je nejvíce ovlivněný faktor čas - ale i cukry. Nejedíte cukrovinky, ale piješ čaj s cukrem, sníš sušenky na snídani, nebo jíš ovoce v množství? Všechno toto může být zdrojem cukrů, které bakterie využívají. Změňte návyky: místo sladkého čaje zkus nechťený zelený čaj. Místo sušenek dej ovesné vločky s oříšky. Tyto potraviny nejen neobsahují cukry, ale podporují zdraví dásní.

Navíc - nezapomeňte na výživu. Vitamín D a vápník nejsou jen pro kosti. Studie z Journal of Dental Research ukázaly, že lidé s nízkou hladinou vitamínu D mají o 30 % vyšší riziko mezizubního kazu, i když se hygienicky chovají. Více než 60 % lidí nad 65 má nedostatek vitamínu D. Doporučená dávka: 800-1000 IU denně, zvláště v zimních měsících.

Co dělat, když už máte mezizubní kaz?

Nečekáte, až se to samo zlepší. Mezizubní kaz se nezastaví sám. Pokud se objeví tmavá skvrna mezi zuby nebo cítíte citlivost na studené nebo sladké, je čas k lékaři.

Na začátku se dá mezizubní kaz vyplnit malým plombováním - ale jen pokud ještě nepronikl do zubního nervu. Pokud je kaz větší, může být potřeba kmenová léčba nebo dokonce vytažení zubu. A to je to, co chcete zabránit.

Nejlepší řešení? Nečekat. Pokud máte věk nad 50, dejte si pravidelnou kontrolu s rentgenem mezizubních ploch. Standardní rentgeny nevidí mezizubní kaz na začátku. Potřebujete bite-wing rentgen - ten se dělá každých 12-18 měsíců u lidí s rizikem. A ano, je to placeno z pojištění.

Nejčastější chyby, které zhoršují mezizubní kaz

• Čištění jen zubní kartáčkem. Kartaček nečistí mezizubní prostory. To je jako sečesat kuchyni jen švabrem - nezvládne to všechno.
• Používání zubní nit jen jednou týdně. Pokud nečistíte mezizubní prostory denně, bakterie mají plný čas na vytváření kyseliny.
• Ignorování suchosti úst. Pokud máte suché ústa, nečekáte, až se to samo vyřeší. Pijte více vody, používejte bezalkoholické ústní kapky, a vyhněte se kávě a alkoholu.
• Nečtení složení zubní pasty. Mnoho past má jen fluorid. Potřebujete i stannous fluorid nebo arginin - tyto látky blokují bakterie.
• Nečekání na zubního lékaře. Většina lidí jde k lékaři až když bolí. U mezizubního kazu to už je pozdě.

Co si pamatovat?

Stárnutí nemusí znamenat ztrátu zubů. Ale pokud nezměníte zvyky, mezizubní kaz se bude zhoršovat. Tady je jednoduchý plán pro lidi nad 50:

1. Čistěte mezizubní prostory každý den - kartáčkem nebo nití.
2. Používejte pastu s fluoridem a stannous floridem.
3. Pijte více vody, zvláště když máte suché úst.
4. Upravte stravu - omezte cukry, zvýšte vitamín D a vápník.
5. Navštěvujte zubního lékaře každých 6 měsíců s bite-wing rentgenem.

Nejde o to, kolikrát jste čistili zuby. Jde o to, jestli jste čistili tam, kde to opravdu potřebujete. A jestli jste si všimli změn, které tělo dělá s věkem.