Každý chce mít zdravý úsměv, ale často neví, kde začít. Ústní hygiena není jen o kartáčku a pastě – jde o každodenní návyky, které chrání zuby i dásně. V tomto přehledu vám ukážu, co opravdu funguje, a představím nejčerstvější články, které na našem webu najdete.
Pravidelná péče snižuje riziko kazu, zánětu dásní i ztráty zubů. Když si čistíš zuby dvakrát denně a používáš mezizubní kartáčky nebo nit, odstraňuješ plak dříve, než se promění v tvrdý zubní kámen. To vás ušetří návštěvy zubaře a zbytečné výdaje. Navíc čisté ústní prostředí má vliv i na celkové zdraví – výzkumy spojují špatnou ústní hygienu s kardiovaskulárními problémy.
Jednoduchý trik: po jídle si vypláchněte ústa vodou. Pomůže to odstranit zbytky jídla a sníží množství bakterií, které se během dne rozmnožují.
5 důvodů, proč zvážit kyretáž zubů – Kyretáž odstraňuje zubní kámen a podněcuje zdravé dásně. Článek popisuje, jaký má vliv na celkové zdraví ústní dutiny.
Jak používat nalepovací zuby a o ně pečovat – Praktické tipy, jak si vybrat správný typ a jak prodloužit jejich životnost.
Je pískování zubů opravdu bezpečné? – Rozebírá, kdy je pískování vhodné a kdy může být rizikové, plus doporučená frekvence.
Jak udržet bělení zubů: Tipy a triky – Praktické rady, co jíst a co vyhýbat, aby byl úsměv bílé co nejdéle.
Nejlepší dětská dentální zrcátka – Jak vybrat zrcátko, které pomůže vašim dětem samostatně čistit zuby.
Jak předcházet a léčit praskliny na zubech – Jednoduché kroky, které sníží riziko prasklin a co dělat, když se objeví.
Broušením zubů k silnějšímu chrupu – Co je broušení, kdy je potřeba a jak na to bezpečně.
Tyto články čtou nejen odborníci, ale i běžní lidé, kteří chtějí zlepšit svou ústní hygienu. Každý z nich obsahuje konkrétní tipy, které můžete hned použít.
Nezapomeňte, že ústní hygiena je součástí každodenního života. Zkuste si nastavit připomínku na telefon, aby vám neuniklo ani jedno čistění. A pokud máte otázky, napište nám – rádi vám poradíme.
Praktický návod, jak vybrat a správně používat mezizubní kartáčky, včetně techniky, tipů a častých chyb.
Číst víceZjistěte, jak odstranit zubní plak doma pomocí správné techniky, dentální nitě i přírodních prostředků a vyhněte se návštěvě zubaře.
Číst víceZískáte praktické tipy, jak předcházet bolesti předních zubů - od správné hygieny po stravovací návyky a návštěvu zubaře. Jednoduchý kontrolní seznam vám pomůže udržet úsměv zdravý.
Číst víceZjistěte, jak předejít komplikacím u keramických zubů - materiály, péče, výběr lékaře a praktické tipy pro dlouhodobý úspěch.
Číst víceZjistěte, proč zuby ztrácí vitalitu, jaké jsou hlavní příčiny úhynu zubu a jaké kroky podniknout, aby váš úsměv zůstal zdravý a silný.
Číst víceObjevte pět hlavních důvodů, proč byste měli mít dentální zrcátko v domácí ústní hygieně, jak ho vybrat, používat a udržovat.
Číst víceObjevte, jak ultrasonický čistič zubů vylepšuje ústní hygienu, snižuje plak a citlivost, a získáte tipy na výběr, používání i údržbu.
Číst víceZjistěte, proč rovnatky zanechávají skvrny na zubech a jak je rychle a bezpečně odstranit doma i u zubaře. Praktické tipy, tablety a FAQ.
Číst víceKomplexní návod, jak správně pečovat o zuby po rekonstrukci. Praktické tipy na ústní hygienu, stravu, návštěvy zubaře i řešení komplikací.
Číst víceZjistěte, jak dlouho trvá zvyknout si na rovnátka, co můžete očekávat během první fáze a jak správně pečovat o ústní hygienu.
Číst více