Zubní kámen – co to je a proč nás trápí

Všichni jsme už slyšeli o zubním kameni, ale málokdo ví, jak přesně vzniká a co s ním udělat. Je to tvrdá usazenina, která se tvoří z nevyčištěného plaku, a pokud se nechá růst, může přinést nepříjemný zápach, krvácení dásní a dokonce i parodontózu. Naštěstí se s ním dá bojovat – stačí vědět, co hledat a jaké kroky podniknout.

Jak vzniká zubní kámen?

Plak se tvoří během několika hodin po čištění zubů. Je to lepkavá biofilmová vrstva plná bakterií, cukrů a bílkovin. Když plak zůstane na zubech delší dobu, minerály ze slin (hlavně vápník a fosfát) ho ztuhnou a vznikne zubní kámen – tvrdý, žlutohnědý nebo šedý nános. Ten se nejčastěji tvoří na zadních stranách dolních zubů a u zadních částí horních zubů, kde je obtížnější se k němu dostat kartáčkem.

Největší nebezpečí přichází, když se kámen přilepí na dásně. Tam může dráždit tkáň, vyvolávat zánět a vést k parodontóze. Proto je důležité pravidelně kontrolovat, zda se na zubech neobjevují tvrdé skvrny nebo „hrubé“ povrchy.

Jak se zbavit zubního kamene?

Domácí kartáček a zubní pasta pomohou odstranit jen měkký plak. Pro tvrdý kámen je potřeba profesionální zásah. Nejčastější metody jsou:

• Kyretáž – mechanické odstranění kamene pomocí speciálního nástroje. Je to rychlé, relativně bezbolestné a efektivní pro zuby i dásně.
• Pískování (air‑abrasion) – jemná prášková směs pod tlakem rozbije a odstraní nánosy. Často se volí pro menší místa nebo citlivé dásně.
• Ultrazvuková škrovací hlava – vibrující nástroj, který šetrně drtí kámen a zároveň čistí zubní plochu.

Po ošetření je klíčové udržet ústní hygienu na vyšší úrovni, aby se kámen nevracel. Doporučuji:

• Čistit zuby minimálně dvakrát denně fluoridovou pastou.
• Každý den používat dentální nit nebo mezizubní kartáčky.
• Po jídle vypláchnout ústa vodou nebo ústní vodou s antibakteriálním účinkem.
• Vyhýbat se lepkavým a cukrovým potravinám, které podporují tvorbu plaku.
• Navštěvovat zubaře 2‑3x ročně na profesionální čištění a kontrolu.

Pokud máte problémy s kamínkem, nebojte se zeptat svého stomatologa na konkrétní postupy, které vám budou nejlépe vyhovovat. Většinou stačí jednou za půl roku profesionální úklid a doma pak pravidelná péče, abyste si užívali zdravý úsměv bez nepříjemného zápachu.

Takže, příště, když si všimnete tvrdých skvrn na svých zubech, nezapomeňte – nejde o jen kosmetický problém. Je to varování, že vaše ústní hygiena potřebuje posílit. Jednoduché kroky, pravidelná kontrola a profesionální zásahy vám zajistí čisté a zdravé zuby po celý život.