Hloubková péče o zuby: Jak na zdravý úsměv každý den

Víte, že správná ústní hygiena je nejen o čištění, ale i o tom, co si po dobu dne dopřáváte? Zde najdete rychlé tipy, které vám pomůžou udržet zuby pevné a bílý úsměv.

Pravidelná a chytrá rutina

Čistěte zuby dvakrát denně, ale nezapomeňte na správnou techniku – krouživé pohyby a jemný tlak. Zkuste po jídle vypláchnout ústa vodou, to pomůže odstranit zbytky potravy a snížit tvorbu plaku.

Co jíst a co omezit

Omezte sladké a kyselé potraviny, které oslabují sklovinu. Naopak, zařaďte do jídelníčku mléčné výrobky, zelenou zeleninu a ořechy – dodají zubům vápník a posílí dásně.

Nezapomeňte navštívit zubního lékaře alespoň jednou za šest měsíců. Pravidelná kontrola a profesionální čištění jsou klíčové pro prevenci kazů a paradontózy. A pokud uvažujete o speciálních zákrocích jako kyretáž nebo bělení, poraďte se s odborníkem, aby byla péče opravdu hloubková a bezpečná.

Jak chránit sklovinu: průvodce bezpečným používáním skloionomerních plomb

Jak chránit sklovinu: průvodce bezpečným používáním skloionomerních plomb

Sklovin je běžný problém u skloionomerních plomb, ale lze ho předcházet. Zjistěte, jak chránit plombu, kdy je vhodná a co dělat, když se poškodí.

Číst více
Jak rychle rozpoznat zánět v ústech - příznaky, příčiny a léčba

Jak rychle rozpoznat zánět v ústech - příznaky, příčiny a léčba

Zjistěte, jak rychle rozpoznat zánět v ústech, co způsobuje, kdy vyhledat zubaře a jaké jsou možnosti léčby i prevence, včetně vlivu e‑max korunky.

Číst více
Jak účinně odstranit začínající mezizubní kaz - praktické tipy

Jak účinně odstranit začínající mezizubní kaz - praktické tipy

Zjistěte, jak rozpoznat a odstranit začínající mezizubní kaz. Praktické tipy na hygienu, dietu, fluoridaci a kdy navštívit zubaře.

Číst více
5 tipů, jak se vyhnout chybám při používání sonického kartáčku

5 tipů, jak se vyhnout chybám při používání sonického kartáčku

Objevte 5 osvědčených tipů, jak správně používat sonický kartáček a vyhnout se častým chybám, které poškozují dásně a sklovinu.

Číst více
Jak dlouho trvá operace čelisti - přehled času a rekonvalescence

Jak dlouho trvá operace čelisti - přehled času a rekonvalescence

Zjistěte, jak dlouho trvá operace čelisti, jaké typy zákroků existují, co ovlivňuje čas v sále a co očekávat během rekonvalescence.

Číst více
Tetracyklinové zuby - kompletní přehled estetických korekcí

Tetracyklinové zuby - kompletní přehled estetických korekcí

Praktický průvodce, jak zvládnout tetracyklinové zuby: příčiny, diagnostika a kompletní výběr estetických metod od bělení po keramické fazety.

Číst více
10 efektivních způsobů, jak odstranit mezery mezi zuby

10 efektivních způsobů, jak odstranit mezery mezi zuby

Objevte 10 ověřených způsobů, jak účinně odstranit mezery mezi zuby - od tradičních aparátů po moderní alignery a fasety. Praktické tipy i cenové srovnání.

Číst více
Správné používání mezizubních kartáčků - praktický návod

Správné používání mezizubních kartáčků - praktický návod

Praktický návod, jak vybrat a správně používat mezizubní kartáčky, včetně techniky, tipů a častých chyb.

Číst více
Jak efektivně odstranit zubní plak doma bez zubaře

Jak efektivně odstranit zubní plak doma bez zubaře

Zjistěte, jak odstranit zubní plak doma pomocí správné techniky, dentální nitě i přírodních prostředků a vyhněte se návštěvě zubaře.

Číst více
Kdy odejdou vstřebatelné stehy po zubní operaci? Praktický průvodce

Kdy odejdou vstřebatelné stehy po zubní operaci? Praktický průvodce

Zjistěte, kdy a proč vypadnou vstřebatelné stehy po zubních zákrocích, jaké faktory to ovlivňují a co dělat, když se švy drží déle.

Číst více