Hloubková péče o zuby: Jak na zdravý úsměv každý den

Víte, že správná ústní hygiena je nejen o čištění, ale i o tom, co si po dobu dne dopřáváte? Zde najdete rychlé tipy, které vám pomůžou udržet zuby pevné a bílý úsměv.

Pravidelná a chytrá rutina

Čistěte zuby dvakrát denně, ale nezapomeňte na správnou techniku – krouživé pohyby a jemný tlak. Zkuste po jídle vypláchnout ústa vodou, to pomůže odstranit zbytky potravy a snížit tvorbu plaku.

Co jíst a co omezit

Omezte sladké a kyselé potraviny, které oslabují sklovinu. Naopak, zařaďte do jídelníčku mléčné výrobky, zelenou zeleninu a ořechy – dodají zubům vápník a posílí dásně.

Nezapomeňte navštívit zubního lékaře alespoň jednou za šest měsíců. Pravidelná kontrola a profesionální čištění jsou klíčové pro prevenci kazů a paradontózy. A pokud uvažujete o speciálních zákrocích jako kyretáž nebo bělení, poraďte se s odborníkem, aby byla péče opravdu hloubková a bezpečná.

Proč zuby ztrácejí vitalitu a umírají? Příčiny, symptomy a prevence
Proč zuby ztrácejí vitalitu a umírají? Příčiny, symptomy a prevence

Zjistěte, proč zuby ztrácí vitalitu, jaké jsou hlavní příčiny úhynu zubu a jaké kroky podniknout, aby váš úsměv zůstal zdravý a silný.

Číst více
Kolik stojí trhání zubu pod narkozou v ČR?
Kolik stojí trhání zubu pod narkozou v ČR?

Zjistěte, kolik stojí trhání zubu pod narkozou v ČR, jaké faktory cenu ovlivňují, možnosti úhrady a tipy na úsporu.

Číst více
Top důvody, proč používat dentální zrcátko
Top důvody, proč používat dentální zrcátko

Objevte pět hlavních důvodů, proč byste měli mít dentální zrcátko v domácí ústní hygieně, jak ho vybrat, používat a udržovat.

Číst více
Keramické zuby vs zubní implantáty - která volba je lepší?
Keramické zuby vs zubní implantáty - která volba je lepší?

Srovnání keramických zubů a zubních implantátů: výhody, náklady, trvanlivost, estetika a praktické tipy pro výběr nejlepšího řešení.

Číst více
Zubní implantáty a lepší sexuální život: jak funguje spojení
Zubní implantáty a lepší sexuální život: jak funguje spojení

Zjistěte, jak zubní implantáty ovlivňují sebevědomí, výživu a hormonální rovnováhu a proč mohou zlepšit váš sexuální život.

Číst více
Nejčastější příčiny zabarvení zubů - co opravdu barví nejvíc
Nejčastější příčiny zabarvení zubů - co opravdu barví nejvíc

Zjistěte, které potraviny a nápoje nejvíc barví zuby, proč k tomu dochází a jak efektivně předcházet nebo odstranit skvrny.

Číst více
Ultrasonický čistič zubů - nepostradatelné výhody pro zdravý úsměv
Ultrasonický čistič zubů - nepostradatelné výhody pro zdravý úsměv

Objevte, jak ultrasonický čistič zubů vylepšuje ústní hygienu, snižuje plak a citlivost, a získáte tipy na výběr, používání i údržbu.

Číst více
Jak odstranit skvrny po rovnatkách - praktický průvodce
Jak odstranit skvrny po rovnatkách - praktický průvodce

Zjistěte, proč rovnatky zanechávají skvrny na zubech a jak je rychle a bezpečně odstranit doma i u zubaře. Praktické tipy, tablety a FAQ.

Číst více
Materiály pro zubní fazety - porcelán, kompozit a Cerasmart v přehledu
Materiály pro zubní fazety - porcelán, kompozit a Cerasmart v přehledu

Kompletní srovnání porcelánových, kompozitních a Cerasmart fazet - výhody, životnost, cena i postup aplikace pro váš úsměv.

Číst více
Fazety na zuby - Jak získat zdravý a krásný úsměv
Fazety na zuby - Jak získat zdravý a krásný úsměv

Fazety na zuby přinášejí nejen krásný úsměv, ale i ochranu skloviny. Čtěte, jak fungují, jaké jsou typy, náklady a jak se o ně starat.

Číst více